Karolina Szczepaniak: 72 godziny w wodzie i rekord świata!

3 dób z ciągłym wysiłkiem, z pływaniem, bez ani chwili przestoju, przestój jedynie na potrzeby fizjologiczne + jedzenie no i ewentualnie masaż. Bo wysiłek dla organizmu jest przegigantyczny, wszystko jest zakwaszone, mięśnie bolą straszliwie…

Tomek Zimiński, „MOC MARZEŃ”

W świecie sportów ultra mówi się że 36. godzina potrafi rozmawiać z człowiekiem po swojemu. Przy wysiłkach trwających kilkadziesiąt godzin bez snu często pojawiają się zaburzenia percepcji i spadek koncentracji, dlatego taka relacja może świadczyć o bardzo dobrym przygotowaniu fizycznym i mentalnym oraz skutecznej strategii wsparcia zespołu.

Wodór molekularny w przygotowaniu: ostrożnie o wnioskach, uczciwie o możliwości

Dowiedz się więcej

W przygotowaniach Karoliny pojawił się także wodór molekularny, przez dwa tygodnie przed wyczynem oraz regeneracyjnie. W sporcie wyczynowym coraz częściej szuka się narzędzi, które mogą wspierać powrót organizmu do równowagi po ogromnym obciążeniu, zwłaszcza gdy w grę wchodzi zmęczenie, stres i przeciążenie na poziomie komórkowym.

Warto postawić sprawę jasno: nie da się na podstawie jednej historii przypisać przyczynowości („to dzięki temu”), gdyż jak zaznaczyliśmy wcześniej na przebieg takiego wyczynu wpływa wiele zmiennych naraz: trening, odżywianie, brak snu, strategia, doświadczenie i praca całego zespołu. Jednocześnie nie można wykluczyć, że elementy przygotowania, w tym wodór, mogły mieć znaczenie, bo wodór jest badany w neurologii jako potencjalne wsparcie procesów związanych ze stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym. To obszar wciąż rozwijany i wymagający dużych, dobrze zaprojektowanych badań, dlatego w ANEV trzymamy się podejścia opartego na danych (EBM) i odpowiedzialnej komunikacji.

Przybliżamy, jak ten temat łączy się z codziennym funkcjonowaniem i profilaktyką, zajrzyj do naszego wcześniejszego artykułu:

„Może być więc dobrym uzupełnieniem stylu życia osób pracujących umysłowo, narażonych na długotrwały stres i obciążenie psychiczne.”

Zespół ANEV

Dowiedz się więcej

Co dalej? Bałtyk.

Karolina nie zatrzymuje się na basenie. Kolejnym celem jest przepłynięcie Bałtyku, wyzwanie które wymaga jeszcze większej pokory wobec natury, planowania i zespołowej precyzji. My również będziemy wyciągać wnioski z tego projektu: analizować, co działało najlepiej, co można poprawić i jak jeszcze lepiej wspierać sportowca w przygotowaniu do ekstremalnego wysiłku.

Trzymamy kciuki i zapraszamy do kibicowania Karolinie, bo takie historie przypominają, że granice nie zawsze są ścianą. Czasem są tylko linią, którą można przekroczyć… jeśli jesteś gotów i masz mistrzowską asystę.