{"id":4058,"date":"2024-06-30T08:00:00","date_gmt":"2024-06-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/anev.com.pl\/jak-rozpoznac-migrene-i-odroznic-ja-od-innych-bolow-glowy\/"},"modified":"2024-06-30T08:00:00","modified_gmt":"2024-06-30T06:00:00","slug":"jak-rozpoznac-migrene-i-odroznic-ja-od-innych-bolow-glowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/jak-rozpoznac-migrene-i-odroznic-ja-od-innych-bolow-glowy\/","title":{"rendered":"Jak rozpozna\u0107 migren\u0119 i odr\u00f3\u017cni\u0107 j\u0105 od innych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group section-tldr\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"section-title wp-block-paragraph\">What will you learn?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Co oznacza, \u017ce migrena jest chorob\u0105 neurologiczn\u0105, a nie zwyk\u0142ym b\u00f3lem g\u0142owy?<\/strong><p>Migrena to choroba neurologiczna o charakterystycznym wzorze napad\u00f3w, a nie po prostu silniejszy b\u00f3l g\u0142owy. W praktyce zaburza codzienne funkcjonowanie, sen i koncentracj\u0119, dlatego trafne rozpoznanie ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na dob\u00f3r skutecznego leczenia.<\/p><\/li><li><strong>Dlaczego dziennik migrenowy pomaga rozpozna\u0107 migren\u0119 i przygotowa\u0107 si\u0119 do wizyty lekarskiej?<\/strong><p>Dziennik migrenowy pokazuje powtarzalny schemat napad\u00f3w, kt\u00f3rego cz\u0119sto nie da si\u0119 odtworzy\u0107 z pami\u0119ci podczas wizyty. Warto zapisywa\u0107 dat\u0119, czas trwania, lokalizacj\u0119 i charakter b\u00f3lu, nasilenie, objawy towarzysz\u0105ce, mo\u017cliwe wyzwalacze oraz dzia\u0142anie lek\u00f3w.<\/p><\/li><li><strong>Co dalej po rozpoznaniu migreny i jakie metody leczenia bierze si\u0119 pod uwag\u0119?<\/strong><p>Po rozpoznaniu migreny dobiera si\u0119 leczenie do cz\u0119sto\u015bci i przebiegu napad\u00f3w, zwykle \u0142\u0105cz\u0105c leczenie napadowe z ewentualn\u0105 profilaktyk\u0105. W profilaktyce stosuje si\u0119 mi\u0119dzy innymi beta-blokery, flunaryzyn\u0119, kwas walproinowy i topiramat, a w wybranych przypadkach tak\u017ce przeciwcia\u0142a anty-CGRP, gepanty lub toksyn\u0119 botulinow\u0105.<\/p><\/li><li><strong>Czy tlenoterapia pomaga w migrenie i co wiadomo o jej skuteczno\u015bci?<\/strong><p>Dane dotycz\u0105ce tlenoterapii w migrenie s\u0105 ograniczone i nie potwierdzaj\u0105 jednoznacznie jej skuteczno\u015bci jako standardowego leczenia. Hiperbaryczny tlen wykazywa\u0142 w badaniach mo\u017cliwe dzia\u0142anie w ostrym napadzie, ale jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w by\u0142a niska, a w profilaktyce nie wykazano wyra\u017anej korzy\u015bci.<\/p><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"lead wp-block-paragraph\">Zastanawiasz si\u0119, jak rozpozna\u0107 migrena i odr\u00f3\u017cni\u0107 j\u0105 od b\u00f3lu napi\u0119ciowego lub sygna\u0142\u00f3w alarmowych? W tym artykule znajdziesz konkretne objawy, czas trwania napadu, r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy migren\u0105 z aur\u0105 i bez aury oraz wskaz\u00f3wki, kiedy pilnie skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>What do you find in the article?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#migrena-to-nie-zwyky-bl-gowy\">Migrena to nie zwyk\u0142y b\u00f3l g\u0142owy<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-rozpozna-migren-po-objawach-i-czasie-trwania\">Jak rozpozna\u0107 migren\u0119 po objawach i czasie trwania<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#migrena-z-aur-i-bez-aury--co-je-rni\">Migrena z aur\u0105 i bez aury \u2013 co je r\u00f3\u017cni<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#migrena-a-bl-napiciowy--najwaniejsze-rnice\">Migrena a b\u00f3l napi\u0119ciowy \u2013 najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#objawy-alarmowe-kiedy-to-moe-nie-by-migrena\">Objawy alarmowe: kiedy to mo\u017ce nie by\u0107 migrena<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dziennik-migrenowy-i-przygotowanie-do-diagnozy\">Dziennik migrenowy i przygotowanie do diagnozy<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#co-dalej-po-rozpoznaniu-migreny-leczenie-profilaktyka-i-terapie-uzupeniajce\">Co dalej po rozpoznaniu migreny: leczenie, profilaktyka i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#najczciej-zadawane-pytania\">Frequently Asked Questions<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"migrena-to-nie-zwyky-bl-gowy\">Migrena to nie zwyk\u0142y b\u00f3l g\u0142owy<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If you're wondering, <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong>, najpierw warto ustawi\u0107 w\u0142a\u015bciwy punkt odniesienia: migrena nie jest \u201emocniejsz\u0105 wersj\u0105\u201d zwyk\u0142ego b\u00f3lu g\u0142owy. To <strong>choroba neurologiczna<\/strong>, kt\u00f3ra dotyczy oko\u0142o <strong>15% populacji \u015bwiata<\/strong> i nale\u017cy do najcz\u0119stszych schorze\u0144 neurologicznych. W praktyce oznacza to miliony os\u00f3b, u kt\u00f3rych napady zaburzaj\u0105 prac\u0119, sen, koncentracj\u0119 i codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Polsce problem jest dobrze znany lekarzom zajmuj\u0105cym si\u0119 b\u00f3lami g\u0142owy. Zalecenia Sekcji B\u00f3lu G\u0142owy Polskiego Towarzystwa Neurologicznego i Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad B\u00f3lem z 2024 roku wyra\u017anie podkre\u015blaj\u0105, \u017ce <strong>trafne rozpoznanie migreny ma kluczowe znaczenie dla leczenia<\/strong>. Bez tego nawet dobrze dobrane leki mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 s\u0142abiej, bo s\u0105 stosowane nie do tego typu b\u00f3lu, kt\u00f3ry faktycznie wyst\u0119puje.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To wa\u017cne tak\u017ce dlatego, \u017ce migrena cz\u0119sto bywa mylona z b\u00f3lem napi\u0119ciowym, zatokowym albo \u201eprzem\u0119czeniowym\u201d. Tymczasem migrena ma w\u0142asny, do\u015b\u0107 charakterystyczny wz\u00f3r objaw\u00f3w. Gdy poznasz ten wz\u00f3r, \u0142atwiej ocenisz, czy Twoje napady pasuj\u0105 do obrazu klinicznego tej choroby i czy potrzebujesz dalszej diagnostyki.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142a\u015bnie dlatego pytanie <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong> nie sprowadza si\u0119 do tego, gdzie boli. Liczy si\u0119 <strong>ca\u0142y zestaw cech<\/strong>: czas trwania napadu, charakter b\u00f3lu, jego nasilenie, reakcja na ruch oraz objawy towarzysz\u0105ce, takie jak nudno\u015bci czy nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o. Dopiero taki pe\u0142ny obraz pozwala odr\u00f3\u017cni\u0107 migren\u0119 od innych rodzaj\u00f3w b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-rozpozna-migren-po-objawach-i-czasie-trwania\">Jak rozpozna\u0107 migren\u0119 po objawach i czasie trwania<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najpewniejsza odpowied\u017a na pytanie, <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong>, opiera si\u0119 na kryteriach klinicznych. Lekarz nie rozpoznaje migreny na podstawie jednego objawu, ale na podstawie <strong>powtarzalnego schematu napad\u00f3w<\/strong>. Klasycznie bierze si\u0119 pod uwag\u0119 co najmniej <strong>5 napad\u00f3w<\/strong>, z kt\u00f3rych ka\u017cdy trwa od <strong>4 do 72 godzin<\/strong>, je\u015bli nie jest skutecznie leczony lub leczenie nie zadzia\u0142a\u0142o w pe\u0142ni.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poza czasem trwania musz\u0105 wyst\u0105pi\u0107 przynajmniej <strong>2 z 4 cech b\u00f3lu<\/strong> and at least <strong>1 objaw towarzysz\u0105cy<\/strong>. Taki zestaw odr\u00f3\u017cnia migren\u0119 od wielu innych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy znacznie lepiej ni\u017c samo okre\u015blenie \u201esilny b\u00f3l\u201d.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"najwaniejsze-cechy-blu-migrenowego\">Najwa\u017cniejsze cechy b\u00f3lu migrenowego<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00f3l migrenowy najcz\u0119\u015bciej ma kilka charakterystycznych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Nie musz\u0105 wyst\u0105pi\u0107 wszystkie naraz, ale im wi\u0119cej z nich si\u0119 powtarza, tym bardziej obraz pasuje do migreny.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Jednostronne umiejscowienie<\/strong> \u2013 b\u00f3l cz\u0119\u015bciej dotyczy jednej strony g\u0142owy, cho\u0107 u cz\u0119\u015bci os\u00f3b mo\u017ce zmienia\u0107 stron\u0119 mi\u0119dzy napadami.<\/li><li><strong>Pulsuj\u0105cy charakter<\/strong> \u2013 b\u00f3l bywa opisywany jako t\u0119tni\u0105cy, faluj\u0105cy, \u201euderzaj\u0105cy\u201d.<\/li><li><strong>Umiarkowane lub silne nasilenie<\/strong> \u2013 napad cz\u0119sto realnie utrudnia prac\u0119, prowadzenie rozmowy czy skupienie wzroku na ekranie.<\/li><li><strong>Nasilenie przy zwyk\u0142ej aktywno\u015bci<\/strong> \u2013 wej\u015bcie po schodach, szybki marsz, schylanie si\u0119 czy sprz\u0105tanie mog\u0105 wyra\u017anie pogarsza\u0107 b\u00f3l.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To ostatnie kryterium jest bardzo praktyczne. Przy migrenie wiele os\u00f3b instynktownie ogranicza ruch, bo aktywno\u015b\u0107 po prostu pogarsza stan. Je\u015bli w czasie b\u00f3lu chcesz po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 w ciszy i nie rusza\u0107, to cenna wskaz\u00f3wka diagnostyczna.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy-towarzyszce-ktre-wzmacniaj-rozpoznanie\">Objawy towarzysz\u0105ce, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 rozpoznanie<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama lokalizacja i charakter b\u00f3lu to jeszcze nie wszystko. O rozpoznaniu bardzo cz\u0119sto decyduj\u0105 objawy towarzysz\u0105ce. W migrenie typowe s\u0105:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>nausea<\/strong>, czasem tak\u017ce wymioty,<\/li><li><strong>\u015bwiat\u0142owstr\u0119t<\/strong>, czyli nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o,<\/li><li><strong>fonofobia<\/strong>, czyli nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na d\u017awi\u0119ki.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce wygl\u0105da to tak, \u017ce zwyk\u0142e \u015bwiat\u0142o w kuchni, ekran telefonu albo d\u017awi\u0119k telewizora staj\u0105 si\u0119 trudne do zniesienia. Niekt\u00f3re osoby zamykaj\u0105 si\u0119 w zaciemnionym pokoju, bo to przynosi chwilow\u0105 ulg\u0119. Taki obraz znacznie bardziej pasuje do migreny ni\u017c do typowego b\u00f3lu napi\u0119ciowego.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ka\u017cdy napad u tej samej osoby b\u0119dzie identyczny. Raz dominuj\u0105 nudno\u015bci, innym razem \u015bwiat\u0142owstr\u0119t. Dla rozpoznania liczy si\u0119 <strong>powtarzalny wz\u00f3r w d\u0142u\u017cszym czasie<\/strong>, a nie idealna zgodno\u015b\u0107 ka\u017cdego epizodu.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ile-napadw-i-jak-dugich-wymaga-rozpoznanie\">Ile napad\u00f3w i jak d\u0142ugich wymaga rozpoznanie<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klasyczne kryteria m\u00f3wi\u0105 o <strong>co najmniej 5 podobnych napadach<\/strong>. To wa\u017cne, bo jednorazowy epizod silnego b\u00f3lu g\u0142owy nie pozwala jeszcze pewnie stwierdzi\u0107 migreny. Lekarz ocenia, czy b\u00f3l ma powtarzalny przebieg i czy wpisuje si\u0119 w typowe ramy czasowe, czyli <strong>od 4 do 72 godzin<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli b\u00f3l trwa na przyk\u0142ad 45 minut i mija, nie jest to typowy czas dla migreny bez aury. Z drugiej strony b\u00f3l utrzymuj\u0105cy si\u0119 przez wiele dni bez wyra\u017anych przerw te\u017c wymaga szerszego spojrzenia diagnostycznego. Dlatego notowanie godziny pocz\u0105tku i ko\u0144ca napadu ma realn\u0105 warto\u015b\u0107.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142a\u015bnie na tym etapie pytanie <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong> zaczyna mie\u0107 konkretn\u0105 odpowied\u017a: szukasz nie jednego objawu, ale <strong>uk\u0142adu cech<\/strong>, kt\u00f3ry wraca w podobnej formie. Im dok\u0142adniej ten uk\u0142ad opiszesz, tym \u0142atwiej o w\u0142a\u015bciwe rozpoznanie.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--tip has-vivid-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2705 Zacznij od dziennika napad\u00f3w:<\/strong> Notuj czas trwania, lokalizacj\u0119, nasilenie, nudno\u015bci, \u015bwiat\u0142owstr\u0119t i mo\u017cliwe wyzwalacze. Po kilku tygodniach wz\u00f3r napad\u00f3w zwykle staje si\u0119 du\u017co czytelniejszy.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"migrena-z-aur-i-bez-aury--co-je-rni\">Migrena z aur\u0105 i bez aury \u2013 co je r\u00f3\u017cni<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ka\u017cda migrena wygl\u0105da tak samo. Najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o <strong>migrenie bez aury<\/strong> i <strong>migrenie z aur\u0105<\/strong>. Aura wyst\u0119puje u oko\u0142o <strong>20% os\u00f3b z migren\u0105<\/strong> i oznacza przemijaj\u0105ce objawy neurologiczne, kt\u00f3re zwykle pojawiaj\u0105 si\u0119 przed b\u00f3lem albo na jego pocz\u0105tku. To jedna z wa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, gdy pr\u00f3bujesz ustali\u0107, jak rozpozna\u0107 migren\u0119 we w\u0142asnym przypadku.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-wyglda-typowa-aura-migrenowa\">Jak wygl\u0105da typowa aura migrenowa<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typowa aura migrenowa najcz\u0119\u015bciej dotyczy <strong>widzenia<\/strong> or <strong>czucia<\/strong>. Objawy nie pojawiaj\u0105 si\u0119 zwykle jak pstrykni\u0119cie w\u0142\u0105cznikiem, tylko <strong>narastaj\u0105 stopniowo<\/strong>. To bardzo wa\u017cna cecha odr\u00f3\u017cniaj\u0105ca aur\u0119 od cz\u0119\u015bci stan\u00f3w nag\u0142ych.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zaburzenia widzenia<\/strong> \u2013 b\u0142yski, zygzaki, mroczki, ubytki w polu widzenia, \u201efalowanie\u201d obrazu.<\/li><li><strong>Zaburzenia czucia<\/strong> \u2013 dr\u0119twienie, mrowienie, wra\u017cenie przechodzenia objawu z d\u0142oni na przedrami\u0119 albo na po\u0142ow\u0119 twarzy.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typowa aura nie oznacza trwa\u0142ego uszkodzenia. To <strong>objawy przemijaj\u0105ce<\/strong>, kt\u00f3re po pewnym czasie ust\u0119puj\u0105 i po nich pojawia si\u0119 b\u00f3l g\u0142owy albo dochodzi do jego nasilenia. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b aura jest bardzo podobna przy kolejnych napadach, co pomaga w rozpoznaniu.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ile-trwa-aura-i-kiedy-si-pojawia\">Ile trwa aura i kiedy si\u0119 pojawia<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klasycznie aura trwa <strong>kr\u00f3cej ni\u017c 60 minut<\/strong>. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 przed b\u00f3lem i wyprzedza\u0107 go o kilkana\u015bcie lub kilkadziesi\u0105t minut, ale czasem cz\u0119\u015bciowo nak\u0142ada si\u0119 na sam napad. To dlatego tak wa\u017cne jest notowanie nie tylko b\u00f3lu, ale tak\u017ce wszystkiego, co dzia\u0142o si\u0119 tu\u017c przed nim.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli widzisz regularny schemat: najpierw zaburzenia widzenia przez 20\u201330 minut, potem jednostronny pulsuj\u0105cy b\u00f3l z nudno\u015bciami, to jest to obraz bardzo typowy dla migreny z aur\u0105. Z kolei migrena bez aury zaczyna si\u0119 po prostu b\u00f3lem i objawami dodatkowymi, bez wcze\u015bniejszych zwiastun\u00f3w neurologicznych.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kiedy-objawy-nie-pasuj-do-typowej-aury\">Kiedy objawy nie pasuj\u0105 do typowej aury<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostro\u017cno\u015bci wymaga ka\u017cda sytuacja, gdy objawy neurologiczne s\u0105 <strong>pierwsze w \u017cyciu<\/strong>, wyra\u017anie inne ni\u017c dot\u0105d albo nie ust\u0119puj\u0105 zgodnie z typowym schematem. Je\u015bli zaburzenia widzenia lub czucia trwaj\u0105 d\u0142ugo, pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle i gwa\u0142townie albo towarzyszy im wyra\u017ane os\u0142abienie ko\u0144czyny czy zaburzenia mowy, nie nale\u017cy zak\u0142ada\u0107 z g\u00f3ry, \u017ce to \u201etylko aura\u201d.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W takim przypadku potrzebna jest <strong>ostro\u017cna ocena lekarska<\/strong>. Typowa aura ma sw\u00f3j wz\u00f3r: objawy narastaj\u0105, s\u0105 przemijaj\u0105ce i zwykle mieszcz\u0105 si\u0119 w czasie kr\u00f3tszym ni\u017c godzina. Gdy ten wz\u00f3r si\u0119 nie zgadza, trzeba my\u015ble\u0107 szerzej ni\u017c tylko o migrenie.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"migrena-a-bl-napiciowy--najwaniejsze-rnice\">Migrena a b\u00f3l napi\u0119ciowy \u2013 najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To najcz\u0119stsze \u017ar\u00f3d\u0142o pomy\u0142ek. B\u00f3l napi\u0119ciowy g\u0142owy i migrena mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 u tej samej osoby, ale to dwa r\u00f3\u017cne problemy. Je\u015bli chcesz zrozumie\u0107, <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong>, por\u00f3wnanie z b\u00f3lem napi\u0119ciowym jest bardzo praktyczne, bo dobrze pokazuje r\u00f3\u017cnice w charakterze dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"lokalizacja-i-charakter-blu\">Lokalizacja i charakter b\u00f3lu<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Migrena jest <strong>zwykle jednostronna<\/strong> i <strong>pulsuj\u0105ca<\/strong>. Pacjenci opisuj\u0105 j\u0105 jako t\u0119tni\u0105c\u0105, faluj\u0105c\u0105, \u201euderzaj\u0105c\u0105\u201d w skro\u0144, oko lub po\u0142ow\u0119 g\u0142owy. B\u00f3l napi\u0119ciowy cz\u0119\u015bciej jest <strong>obustronny<\/strong>, t\u0119py i uciskaj\u0105cy. Typowy opis to \u201eopaska wok\u00f3\u0142 g\u0142owy\u201d, \u201eci\u0119\u017car\u201d, \u201e\u015bcisk\u201d.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3\u017cni si\u0119 te\u017c nasilenie. Migrena cz\u0119\u015bciej osi\u0105ga poziom, przy kt\u00f3rym przerywasz obowi\u0105zki i szukasz ciszy. B\u00f3l napi\u0119ciowy zwykle jest \u0142agodny albo umiarkowany. Mo\u017ce by\u0107 m\u0119cz\u0105cy, ale rzadziej ca\u0142kowicie wy\u0142\u0105cza z dzia\u0142ania.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wpyw-ruchu-i-codziennej-aktywnoci\">Wp\u0142yw ruchu i codziennej aktywno\u015bci<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jedna z najbardziej u\u017cytecznych r\u00f3\u017cnic. W migrenie <strong>zwyk\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna nasila b\u00f3l<\/strong>. Wej\u015bcie po schodach, zakupy, szybki spacer czy schylenie si\u0119 mog\u0105 pogorszy\u0107 stan. Przy b\u00f3lu napi\u0119ciowym ruch zazwyczaj nie robi takiej r\u00f3\u017cnicy albo wp\u0142ywa minimalnie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3\u017cny bywa te\u017c czas trwania. Migrena trwa najcz\u0119\u015bciej <strong>4\u201372 godziny<\/strong>. B\u00f3l napi\u0119ciowy mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 <strong>od 30 minut do 7 dni<\/strong>. To nie znaczy, \u017ce sam czas wystarczy do rozpoznania, ale w po\u0142\u0105czeniu z charakterem b\u00f3lu daje wa\u017cn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0119.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nudnoci-wiatowstrt-i-aura-jako-wskazwki\">Nudno\u015bci, \u015bwiat\u0142owstr\u0119t i aura jako wskaz\u00f3wki<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Migrenie cz\u0119sto towarzysz\u0105 <strong>nudno\u015bci, wymioty, \u015bwiat\u0142owstr\u0119t i nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na d\u017awi\u0119ki<\/strong>. Aura, je\u015bli wyst\u0119puje, jest niemal jednoznaczn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105 w stron\u0119 migreny, bo <strong>w b\u00f3lu napi\u0119ciowym aura nie wyst\u0119puje<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla szybkiego por\u00f3wnania najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice wygl\u0105daj\u0105 tak:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Feature<\/th><th>Migrena<\/th><th>B\u00f3l napi\u0119ciowy<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Location<\/td><td>Zwykle jednostronna<\/td><td>Cz\u0119\u015bciej obustronna<\/td><\/tr><tr><td>Charakter b\u00f3lu<\/td><td>Pulsuj\u0105cy, t\u0119tni\u0105cy<\/td><td>T\u0119py, uciskaj\u0105cy<\/td><\/tr><tr><td>Nasilenie<\/td><td>Umiarkowane do silnego<\/td><td>\u0141agodne do umiarkowanego<\/td><\/tr><tr><td>Wp\u0142yw ruchu<\/td><td>B\u00f3l si\u0119 nasila<\/td><td>Ma\u0142y lub \u017caden wp\u0142yw<\/td><\/tr><tr><td>Duration<\/td><td>4\u201372 godziny<\/td><td>30 minut do 7 dni<\/td><\/tr><tr><td>Objawy towarzysz\u0105ce<\/td><td>Nudno\u015bci, \u015bwiat\u0142owstr\u0119t, fonofobia<\/td><td>Zwykle brak nudno\u015bci, s\u0142absze objawy dodatkowe<\/td><\/tr><tr><td>Aura<\/td><td>Mo\u017cliwa, u oko\u0142o 20% os\u00f3b<\/td><td>Nie wyst\u0119puje<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli por\u00f3wnasz w\u0142asne napady z takim zestawieniem, \u0142atwiej zauwa\u017cysz, czy problem bardziej przypomina migren\u0119, czy b\u00f3l napi\u0119ciowy. To bardzo praktyczny krok przed wizyt\u0105 u lekarza.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy-alarmowe-kiedy-to-moe-nie-by-migrena\">Objawy alarmowe: kiedy to mo\u017ce nie by\u0107 migrena<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ka\u017cdy silny b\u00f3l g\u0142owy jest migren\u0105. S\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych trzeba my\u015ble\u0107 przede wszystkim o bezpiecze\u0144stwie, a nie o domowych metodach czy samodzielnym rozpoznaniu. To szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, gdy pr\u00f3bujesz oceni\u0107, <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong>, bo cz\u0119\u015b\u0107 objaw\u00f3w od razu wyklucza spokojne podej\u015bcie i wymaga pilnej diagnostyki.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sygnay-alarmowe-wymagajce-pilnej-konsultacji\">Sygna\u0142y alarmowe wymagaj\u0105ce pilnej konsultacji<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do najwa\u017cniejszych czerwonych flag nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>a sudden, very severe headache<\/strong>, zw\u0142aszcza je\u015bli pojawi\u0142 si\u0119 w ci\u0105gu sekund lub minut,<\/li><li><strong>b\u00f3l po urazie g\u0142owy<\/strong>,<\/li><li><strong>gor\u0105czka i sztywno\u015b\u0107 karku<\/strong>,<\/li><li><strong>zaburzenia mowy, widzenia, czucia<\/strong> or <strong>os\u0142abienie ko\u0144czyn<\/strong>,<\/li><li><strong>pierwszy taki b\u00f3l po 50. roku \u017cycia<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie objawy nie pasuj\u0105 do typowego obrazu migreny i mog\u0105 wskazywa\u0107 na zupe\u0142nie inne przyczyny, kt\u00f3re wymagaj\u0105 szybkiej oceny lekarskiej. Szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105cy jest b\u00f3l opisywany jako \u201enajsilniejszy w \u017cyciu\u201d albo taki, kt\u00f3ry rozwija si\u0119 b\u0142yskawicznie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zmiana-schematu-blu-u-osoby-z-rozpoznan-migren\">Zmiana schematu b\u00f3lu u osoby z rozpoznan\u0105 migren\u0105<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostro\u017cno\u015b\u0107 jest potrzebna tak\u017ce wtedy, gdy masz ju\u017c rozpoznan\u0105 migren\u0119, ale <strong>co\u015b wyra\u017anie si\u0119 zmieni\u0142o<\/strong>. Dotyczy to na przyk\u0142ad sytuacji, gdy napady staj\u0105 si\u0119 du\u017co cz\u0119stsze, znacznie silniejsze, trwaj\u0105 inaczej ni\u017c zwykle albo pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe objawy neurologiczne.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli przez lata Twoja migrena wygl\u0105da\u0142a podobnie, a teraz nagle schemat si\u0119 zmienia, nie zak\u0142adaj automatycznie, \u017ce to tylko \u201egorszy okres\u201d. <strong>Zmiana charakteru dotychczasowych napad\u00f3w<\/strong> to pow\u00f3d do konsultacji. Lekarz oceni, czy nadal chodzi o migren\u0119, czy trzeba wykluczy\u0107 inne przyczyny b\u00f3lu g\u0142owy.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--warning has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f Czerwone flagi to nie migrena:<\/strong> Nag\u0142y najsilniejszy b\u00f3l, gor\u0105czka, sztywno\u015b\u0107 karku czy niedow\u0142ad nie pasuj\u0105 do typowej migreny i wymagaj\u0105 pilnej konsultacji lekarskiej.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dziennik-migrenowy-i-przygotowanie-do-diagnozy\">Dziennik migrenowy i przygotowanie do diagnozy<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz przyspieszy\u0107 diagnostyk\u0119, dziennik migrenowy jest jednym z najlepszych narz\u0119dzi. Nie wymaga sprz\u0119tu medycznego, a daje lekarzowi dane, kt\u00f3rych cz\u0119sto brakuje podczas wizyty. Pami\u0119\u0107 bywa zawodna, szczeg\u00f3lnie gdy napady pojawiaj\u0105 si\u0119 kilka razy w miesi\u0105cu. Zapis po ka\u017cdym epizodzie pokazuje faktyczny wz\u00f3r choroby.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jakie-dane-notowa-po-kadym-napadzie\">Jakie dane notowa\u0107 po ka\u017cdym napadzie<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej zapisuj objawy mo\u017cliwie kr\u00f3tko po napadzie, kiedy szczeg\u00f3\u0142y s\u0105 jeszcze \u015bwie\u017ce. W praktyce warto uwzgl\u0119dni\u0107:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dat\u0119 napadu<\/strong>,<\/li><li><strong>godzin\u0119 pocz\u0105tku i ko\u0144ca<\/strong>,<\/li><li><strong>lokalizacj\u0119 b\u00f3lu<\/strong> \u2013 prawa strona, lewa strona, okolica oka, czo\u0142o, potylica,<\/li><li><strong>charakter b\u00f3lu<\/strong> \u2013 pulsuj\u0105cy, uciskaj\u0105cy, t\u0119py, k\u0142uj\u0105cy,<\/li><li><strong>nasilenie<\/strong> w skali od 0 do 10,<\/li><li><strong>objawy towarzysz\u0105ce<\/strong> \u2013 nudno\u015bci, wymioty, \u015bwiat\u0142owstr\u0119t, nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na d\u017awi\u0119ki, aura,<\/li><li><strong>mo\u017cliwe wyzwalacze<\/strong> \u2013 brak snu, stres, alkohol, pomini\u0119ty posi\u0142ek, intensywne \u015bwiat\u0142o,<\/li><li><strong>przyj\u0119te leki i ich skuteczno\u015b\u0107<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taki zapis po 4\u20138 tygodniach cz\u0119sto pokazuje wz\u00f3r, kt\u00f3rego wcze\u015bniej nie by\u0142o wida\u0107. Mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107 na przyk\u0142ad, \u017ce napady pojawiaj\u0105 si\u0119 2\u20133 razy w miesi\u0105cu, zwykle po niedospanej nocy, trwaj\u0105 oko\u0142o 24 godzin i niemal zawsze towarzyszy im \u015bwiat\u0142owstr\u0119t. To dla lekarza bardzo konkretna informacja.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-dziennik-pomaga-lekarzowi-w-rozpoznaniu\">Jak dziennik pomaga lekarzowi w rozpoznaniu<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dziennik u\u0142atwia nie tylko samo rozpoznanie migreny, ale te\u017c <strong>r\u00f3\u017cnicowanie z innymi b\u00f3lami g\u0142owy<\/strong>. Dzi\u0119ki niemu lekarz widzi, czy napady mieszcz\u0105 si\u0119 w typowym czasie 4\u201372 godzin, czy b\u00f3l jest jednostronny i pulsuj\u0105cy, czy nasila go aktywno\u015b\u0107 oraz jakie objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 obok.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To r\u00f3wnie\u017c pomoc przy planowaniu leczenia. Je\u015bli napady wyst\u0119puj\u0105 rzadko, mo\u017cna skupi\u0107 si\u0119 na leczeniu dora\u017anym. Je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 cz\u0119sto, na przyk\u0142ad kilka razy w miesi\u0105cu i mocno ograniczaj\u0105 funkcjonowanie, lekarz mo\u017ce rozwa\u017cy\u0107 <strong>leczenie profilaktyczne<\/strong>. Dziennik pomaga te\u017c wychwyci\u0107 ryzyko nadu\u017cywania lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych, kt\u00f3re samo w sobie mo\u017ce podtrzymywa\u0107 problem.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, je\u015bli chcesz naprawd\u0119 zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do odpowiedzi na pytanie <strong>jak rozpozna\u0107 migrena<\/strong>, zacznij od danych. Nawet prosty notatnik bywa tu cenniejszy ni\u017c og\u00f3lne wspomnienie, \u017ce \u201eczasem boli bardzo\u201d.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-dalej-po-rozpoznaniu-migreny-leczenie-profilaktyka-i-terapie-uzupeniajce\">Co dalej po rozpoznaniu migreny: leczenie, profilaktyka i terapie uzupe\u0142niaj\u0105ce<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozpoznanie to dopiero pocz\u0105tek. Gdy ju\u017c wiadomo, \u017ce chodzi o migren\u0119, kolejnym krokiem jest dobranie leczenia do cz\u0119sto\u015bci i przebiegu napad\u00f3w. W praktyce plan obejmuje zwykle <strong>leczenie napadowe<\/strong>, czyli stosowane w trakcie ataku, oraz w razie potrzeby <strong>leczenie profilaktyczne<\/strong>, maj\u0105ce zmniejszy\u0107 liczb\u0119 i nasilenie kolejnych epizod\u00f3w.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"leczenie-napadowe-i-profilaktyczne\">Leczenie napadowe i profilaktyczne<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leczenie napadowe ma przerwa\u0107 lub wyra\u017anie os\u0142abi\u0107 trwaj\u0105cy atak. Kluczowe jest to, by by\u0142o dobrane do rzeczywistego typu b\u00f3lu g\u0142owy. Je\u015bli migrena jest mylona z innym problemem, skuteczno\u015b\u0107 terapii spada, nawet gdy stosujesz dobre leki.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z kolei w profilaktyce, zgodnie z zaleceniami PTNB i PTBD z 2024 roku, do lek\u00f3w pierwszego wyboru zalicza si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>beta blockers<\/strong>,<\/li><li><strong>flunaryzyn\u0119<\/strong>,<\/li><li><strong>kwas walproinowy<\/strong>,<\/li><li><strong>topiramat<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowocze\u015bniejsze opcje obejmuj\u0105 <strong>przeciwcia\u0142a monoklonalne anty-CGRP<\/strong>, <strong>gepanty<\/strong> and <strong>toksyn\u0119 botulinow\u0105<\/strong> w wybranych przypadkach. Dla pacjenta najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce leczenie nie powinno by\u0107 dobierane \u201ena oko\u201d. Znaczenie ma liczba napad\u00f3w w miesi\u0105cu, ich czas trwania, odpowied\u017a na wcze\u015bniejsze leki i wp\u0142yw choroby na codzienne \u017cycie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-wiadomo-o-tlenoterapii-w-migrenie\">Co wiadomo o tlenoterapii w migrenie<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wok\u00f3\u0142 terapii tlenowych pojawia si\u0119 sporo pyta\u0144, ale trzeba oddzieli\u0107 dane mocne od wst\u0119pnych. Metaanaliza Cochrane obejmuj\u0105ca <strong>11 bada\u0144<\/strong> sugerowa\u0142a, \u017ce <strong>hiperbaryczny tlen<\/strong> mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 ostry napad migreny, jednak <strong>jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w oceniono jako nisk\u0105<\/strong>. To oznacza, \u017ce wynik nie daje podstaw do prostego, pewnego wniosku o skuteczno\u015bci dla ka\u017cdego pacjenta.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W badaniach sprawdzano te\u017c zastosowanie hiperbarycznego tlenu profilaktycznie u os\u00f3b z <strong>2\u20138 atakami miesi\u0119cznie<\/strong>. Nie wykazano istotnej r\u00f3\u017cnicy w liczbie godzin b\u00f3lu g\u0142owy na tydzie\u0144 mi\u0119dzy grup\u0105 leczon\u0105 a kontroln\u0105. Innymi s\u0142owy: w profilaktyce dane nie potwierdzi\u0142y wyra\u017anej korzy\u015bci.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto te\u017c doda\u0107, \u017ce <strong>tlen normobaryczny<\/strong> ma dobrze znane zastosowanie w klasterowych b\u00f3lach g\u0142owy. W migrenie pojawia\u0142y si\u0119 badania sugeruj\u0105ce dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe, ale nie jest to standard pierwszego wyboru. Je\u015bli temat tlenu w og\u00f3le pojawia si\u0119 w rozmowie o migrenie, trzeba go omawia\u0107 ostro\u017cnie i bez obiecywania efekt\u00f3w.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wodoroterapia-co-mwi-research-i-czego-nie-wolno-obiecywa\">Wodoroterapia: co m\u00f3wi research i czego nie wolno obiecywa\u0107<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeszcze ostro\u017cniej trzeba podchodzi\u0107 do inhalacji wodorem. Na dzi\u015b <strong>nie ma solidnych, szeroko uznanych bada\u0144 klinicznych<\/strong>, kt\u00f3re potwierdza\u0142yby skuteczno\u015b\u0107 wodoroterapii w leczeniu migreny. Dost\u0119pne publikacje opisuj\u0105 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 metod podania i nie daj\u0105 sp\u00f3jnego obrazu, kt\u00f3ry pozwala\u0142by uzna\u0107 t\u0119 metod\u0119 za standard.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brakuje te\u017c wystarczaj\u0105cych danych dotycz\u0105cych <strong>interakcji z lekami przeciwmigrenowymi<\/strong> oraz bezpiecze\u0144stwa w niekt\u00f3rych grupach, takich jak <strong>dzieci, kobiety w ci\u0105\u017cy i seniorzy<\/strong>. Z tego powodu uczciwe podej\u015bcie jest tylko jedno: wodoroterapi\u0119 mo\u017cna omawia\u0107 wy\u0142\u0105cznie jako <strong>complementary therapy<\/strong>, nigdy jako zamiennik rozpoznania, leczenia napadowego czy profilaktyki o potwierdzonej skuteczno\u015bci.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi interesuj\u0105 Ci\u0119 rozwi\u0105zania dodatkowe, najpierw uporz\u0105dkuj podstawy: potwierd\u017a rozpoznanie, prowad\u017a dziennik napad\u00f3w i sprawd\u017a, czy standardowe leczenie zosta\u0142o dobrze dobrane. Dopiero na tym tle mo\u017cna rozs\u0105dnie rozmawia\u0107 o metodach wspieraj\u0105cych, bez tworzenia fa\u0142szywych oczekiwa\u0144.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--info has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 Wod\u00f3r to nie terapia pierwszego wyboru:<\/strong> W migrenie mocne dowody dla inhalacji wodorem nadal nie istniej\u0105. Ten w\u0105tek pokazuj wy\u0142\u0105cznie jako mo\u017cliwe uzupe\u0142nienie leczenia.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"najczciej-zadawane-pytania\">Frequently Asked Questions<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Migren\u0119 rozpoznaje si\u0119 po powtarzalnym uk\u0142adzie objaw\u00f3w, a nie po samym nasileniu b\u00f3lu. Je\u015bli zauwa\u017casz typowy wz\u00f3r napad\u00f3w, prowad\u017a dziennik i skonsultuj go z lekarzem, bo dopiero trafna diagnoza pozwala dobra\u0107 leczenie, kt\u00f3re ma realn\u0105 szans\u0119 zadzia\u0142a\u0107.<\/p> <p class=\"wp-block-paragraph\">Learn more - Click here: <a href=\"https:\/\/anev.com.pl\/en\/\">https:\/\/anev.com.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czego si\u0119 dowiesz? Co oznacza, \u017ce migrena jest chorob\u0105 neurologiczn\u0105, a nie zwyk\u0142ym b\u00f3lem g\u0142owy? Migrena to choroba neurologiczna o charakterystycznym&#8230;<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":888,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-4058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy"],"acf":[],"meta_title":"Jak rozpozna\u0107 migrena \u2013 6 kluczowych objaw\u00f3w","meta_description":"Jak rozpozna\u0107 migrena? Sprawd\u017a objawy, czas trwania napadu i r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy migren\u0105 a innymi b\u00f3lami g\u0142owy. Przeczytaj praktyczny poradnik.","meta_keyword":"jak rozpozna\u0107 migrena","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4058"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4058\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<br />
<b>Fatal error</b>:  Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to verify temporary file contents for atomic writing. in /home/platne/serwer286789/public_html/autoinstalator/anev.com.pl/wordpress140073/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:51
Stack trace:
#0 /home/platne/serwer286789/public_html/autoinstalator/anev.com.pl/wordpress140073/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(658): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents()
#1 [internal function]: wfWAFStorageFile-&gt;saveConfig()
#2 {main}
  thrown in <b>/home/platne/serwer286789/public_html/autoinstalator/anev.com.pl/wordpress140073/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php</b> on line <b>51</b><br />