{"id":3522,"date":"2023-02-08T08:00:00","date_gmt":"2023-02-08T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/anev.com.pl\/czy-terapia-wodorowa-pomaga-na-kaszel-sprawdz-co-mowia-badania\/"},"modified":"2023-02-08T08:00:00","modified_gmt":"2023-02-08T07:00:00","slug":"czy-terapia-wodorowa-pomaga-na-kaszel-sprawdz-co-mowia-badania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/czy-terapia-wodorowa-pomaga-na-kaszel-sprawdz-co-mowia-badania\/","title":{"rendered":"Czy terapia wodorowa pomaga na kaszel? sprawd\u017a, co m\u00f3wi\u0105 badania"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group section-tldr\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"section-title wp-block-paragraph\">What will you learn?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Co m\u00f3wi\u0105 badania kliniczne o wp\u0142ywie terapii wodorowej na kaszel?<\/strong><p>Badania kliniczne sugeruj\u0105, \u017ce terapia wodorowa mo\u017ce zmniejsza\u0107 kaszel g\u0142\u00f3wnie wtedy, gdy towarzyszy on stanowi zapalnemu i podra\u017cnieniu dr\u00f3g oddechowych. Popraw\u0119 opisywano u os\u00f3b nara\u017conych na zanieczyszczone powietrze, u pacjent\u00f3w z COVID-19 oraz podczas zaostrze\u0144 POChP, ale kaszel cz\u0119sto by\u0142 jednym z kilku ocenianych objaw\u00f3w oddechowych.<\/p><\/li><li><strong>Dlaczego wod\u00f3r molekularny mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel zwi\u0105zany ze stanem zapalnym dr\u00f3g oddechowych?<\/strong><p>Wod\u00f3r molekularny mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel po\u015brednio, poniewa\u017c ogranicza stres oksydacyjny i mo\u017ce modulowa\u0107 odpowied\u017a zapaln\u0105 w drogach oddechowych. Gdy \u015bluz\u00f3wka jest mniej podra\u017cniona, receptory kaszlu s\u0105 s\u0142abiej pobudzane, dlatego odruch kaszlowy mo\u017ce si\u0119 wycisza\u0107.<\/p><\/li><li><strong>Jak stosowano mieszanin\u0119 H\u2082\/O\u2082 w badaniach nad kaszlem i chorobami uk\u0142adu oddechowego?<\/strong><p>W badaniach stosowano \u015bci\u015ble opisane protoko\u0142y, a nie kr\u00f3tkie, przypadkowe inhalacje. Przyk\u0142adowo przy ekspozycji na zanieczyszczone powietrze podawano H\u2082\/O\u2082 przez 1 godzin\u0119 dziennie przez 30 dni, a w badaniach COVID-19 u\u017cywano przep\u0142ywu 3 L\/min i wielogodzinnych sesji ka\u017cdego dnia.<\/p><\/li><li><strong>Jak ocenia\u0107 urz\u0105dzenie do terapii wodorowej, je\u015bli chcesz por\u00f3wna\u0107 je z warunkami bada\u0144?<\/strong><p>Urz\u0105dzenie do terapii wodorowej trzeba ocenia\u0107 osobno pod k\u0105tem bezpiecze\u0144stwa technicznego i zgodno\u015bci parametr\u00f3w z badaniami. Znaczenie maj\u0105 certyfikaty takie jak <strong>LVD<\/strong> i <strong>EMC<\/strong>, a tak\u017ce jako\u015b\u0107 generowanego gazu oraz realny sk\u0142ad, przep\u0142yw i stabilno\u015b\u0107 mieszaniny H\u2082\/O\u2082.<\/p><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"lead wp-block-paragraph\">Czy terapia wodorowa pomaga na kaszel? Badania sugeruj\u0105, \u017ce mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel zwi\u0105zany ze stanem zapalnym, infekcj\u0105 lub przewlek\u0142\u0105 chorob\u0105 dr\u00f3g oddechowych. Sprawdzamy, w jakich sytuacjach obserwowano popraw\u0119, jak stosowano inhalacje i jakie s\u0105 ograniczenia tych dowod\u00f3w.<\/p>\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>What do you find in the article?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#czy-terapia-wodorowa-pomaga-na-kaszel-krtka-odpowied\">Czy terapia wodorowa pomaga na kaszel? Kr\u00f3tka odpowied\u017a<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#co-dokadnie-pokazuj-badania-kliniczne-o-kaszlu\">Co dok\u0142adnie pokazuj\u0105 badania kliniczne o kaszlu<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dlaczego-wodr-moe-agodzi-kaszel-zwizany-ze-stanem-zapalnym\">Dlaczego wod\u00f3r mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel zwi\u0105zany ze stanem zapalnym<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-stosowano-inhalacje-w-badaniach-czas-dawka-i-regularno\">Jak stosowano inhalacje w badaniach: czas, dawka i regularno\u015b\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bezpieczestwo-terapii-wodorowej-i-jak-ocenia-urzdzenie\">Bezpiecze\u0144stwo terapii wodorowej i jak ocenia\u0107 urz\u0105dzenie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ograniczenia-dowodw-i-kiedy-terapia-wodorowa-ma-sens-jako-wsparcie\">Ograniczenia dowod\u00f3w i kiedy terapia wodorowa ma sens jako wsparcie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#najczciej-zadawane-pytania\">Frequently Asked Questions<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czy-terapia-wodorowa-pomaga-na-kaszel-krtka-odpowied\">Czy terapia wodorowa pomaga na kaszel? Kr\u00f3tka odpowied\u017a<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In response to the question <strong>czy terapia wodorowa pomaga na kaszel<\/strong>, the honest answer is: <strong>czasami tak, ale nie w ka\u017cdym przypadku i nie z tak\u0105 sam\u0105 si\u0142\u0105<\/strong>. Dost\u0119pne badania pokazuj\u0105, \u017ce inhalacje wodorem lub mieszanin\u0105 H\u2082\/O\u2082 mog\u0105 zmniejsza\u0107 nasilenie kaszlu wtedy, gdy problem jest zwi\u0105zany ze <strong>stanem zapalnym dr\u00f3g oddechowych, stresem oksydacyjnym albo istotnym podra\u017cnieniem uk\u0142adu oddechowego<\/strong>. Najlepsze dane pochodz\u0105 z bada\u0144 dotycz\u0105cych ekspozycji na zanieczyszczone powietrze, COVID-19 oraz zaostrze\u0144 POChP.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To wa\u017cne rozr\u00f3\u017cnienie, bo kaszel nie jest jedn\u0105 chorob\u0105. Ten sam objaw mo\u017ce wynika\u0107 z infekcji wirusowej, astmy, POChP, alergii, refluksu \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowego, dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych lek\u00f3w albo zwyk\u0142ego podra\u017cnienia \u015bluz\u00f3wki. Je\u017celi wi\u0119c zastanawiasz si\u0119, <strong>czy terapia wodorowa pomaga na kaszel<\/strong>, najpierw trzeba odpowiedzie\u0107 na inne pytanie: <strong>jaki jest pow\u00f3d kaszlu<\/strong>. Bez tego \u0142atwo wyci\u0105gn\u0105\u0107 zbyt szerokie wnioski.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z punktu widzenia praktyki najrozs\u0105dniej traktowa\u0107 terapi\u0119 wodorow\u0105 jako <strong>wsparcie leczenia<\/strong>, a nie jako zamiennik diagnostyki i terapii przyczynowej. W badaniach klinicznych wod\u00f3r najcz\u0119\u015bciej dodawano do standardowego post\u0119powania, na przyk\u0142ad do tlenoterapii albo leczenia stosowanego w zaostrzeniu choroby p\u0142uc. Nie oznacza to wi\u0119c, \u017ce sama inhalacja rozwi\u0105\u017ce problem przewlek\u0142ego lub nawracaj\u0105cego kaszlu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto te\u017c podkre\u015bli\u0107, \u017ce poprawa kaszlu nie zawsze by\u0142a g\u0142\u00f3wnym celem bada\u0144. Cz\u0119sto oceniano ca\u0142y zestaw objaw\u00f3w oddechowych: duszno\u015b\u0107, odkrztuszanie plwociny, uczucie ucisku w klatce piersiowej i tolerancj\u0119 wysi\u0142ku. Kaszel poprawia\u0142 si\u0119 jako element wi\u0119kszej poprawy stanu uk\u0142adu oddechowego. To dobra wiadomo\u015b\u0107, ale jednocze\u015bnie sygna\u0142, \u017ceby nie przedstawia\u0107 wodoru jako uniwersalnego \u015brodka \u201ena ka\u017cdy kaszel\u201d.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--warning has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f Nie ka\u017cdy kaszel reaguje tak samo:<\/strong> Kaszel mo\u017ce wynika\u0107 z infekcji, alergii, refluksu, astmy lub POChP. Bez rozpoznania \u0142atwo przeceni\u0107 dzia\u0142anie inhalacji wodorem.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-dokadnie-pokazuj-badania-kliniczne-o-kaszlu\">Co dok\u0142adnie pokazuj\u0105 badania kliniczne o kaszlu<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz oceni\u0107, <strong>czy terapia wodorowa pomaga na kaszel<\/strong> w spos\u00f3b rzetelny, najlepiej patrze\u0107 na konkretne badania kliniczne, a nie na pojedyncze relacje u\u017cytkownik\u00f3w. Tu obraz jest do\u015b\u0107 sp\u00f3jny: popraw\u0119 obserwowano przede wszystkim w sytuacjach, w kt\u00f3rych kaszel by\u0142 zwi\u0105zany z obci\u0105\u017ceniem zapalnym i oksydacyjnym dr\u00f3g oddechowych. Jednocze\u015bnie trzeba zaznaczy\u0107, \u017ce w cz\u0119\u015bci prac kaszel nie by\u0142 jedynym g\u0142\u00f3wnym punktem ko\u0144cowym, lecz jednym z ocenianych objaw\u00f3w.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"badanie-u-osb-naraonych-na-zanieczyszczone-powietrze\">Badanie u os\u00f3b nara\u017conych na zanieczyszczone powietrze<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najbardziej konkretnych danych jest randomizowane, podw\u00f3jnie za\u015blepione badanie przeprowadzone w Chinach u <strong>96 os\u00f3b<\/strong> pracuj\u0105cych w warunkach znacznego zanieczyszczenia powietrza. Uczestnicy inhalowali mieszanin\u0119 H\u2082:O\u2082 przez <strong>1 godzin\u0119 dziennie przez 30 dni<\/strong>. W tej grupie stwierdzono <strong>istotne z\u0142agodzenie objaw\u00f3w oddechowych, w tym kaszlu<\/strong>, a tak\u017ce popraw\u0119 marker\u00f3w zwi\u0105zanych ze stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym w drogach oddechowych.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To badanie jest wa\u017cne z dw\u00f3ch powod\u00f3w. Po pierwsze, pokazuje efekt w warunkach codziennej, realnej ekspozycji na czynnik dra\u017cni\u0105cy, a nie tylko w \u015bci\u015ble kontrolowanym modelu laboratoryjnym. Po drugie, sugeruje mechanizm dzia\u0142ania: je\u015bli \u015bluz\u00f3wka oskrzeli jest stale podra\u017cniana py\u0142ami i zanieczyszczeniami, zmniejszenie stresu oksydacyjnego mo\u017ce ograniczy\u0107 odruch kaszlowy. Nie jest to jednak dow\u00f3d na skuteczno\u015b\u0107 przy ka\u017cdym suchym kaszlu, zw\u0142aszcza gdy przyczyna le\u017cy poza uk\u0142adem oddechowym.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wyniki-u-pacjentw-z-covid-19\">Wyniki u pacjent\u00f3w z COVID-19<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejna grupa bada\u0144 dotyczy pacjent\u00f3w z COVID-19. W prospektywnych, randomizowanych badaniach wieloo\u015brodkowych por\u00f3wnywano standardow\u0105 tlenoterapi\u0119 z terapi\u0105 wykorzystuj\u0105c\u0105 <strong>a mixture of hydrogen and oxygen<\/strong>. W grupie H\u2082\/O\u2082 obserwowano <strong>lepsz\u0105 popraw\u0119 objaw\u00f3w oddechowych, w tym kaszlu<\/strong>, a w cz\u0119\u015bci analiz tak\u017ce szybsze ust\u0119powanie zaka\u017cenia w przebiegu wariantu Omikron.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z praktycznego punktu widzenia te wyniki s\u0105 obiecuj\u0105ce, bo COVID-19 cz\u0119sto daje przewlekaj\u0105ce si\u0119 dra\u017cnienie dr\u00f3g oddechowych, uczucie duszno\u015bci i kaszel napadowy. Je\u017celi terapia poprawia\u0142a stan pacjent\u00f3w lepiej ni\u017c sam tlen, to mo\u017cna zak\u0142ada\u0107, \u017ce wod\u00f3r wnosi\u0142 dodatkowy efekt biologiczny, a nie dzia\u0142a\u0142 wy\u0142\u0105cznie jak no\u015bnik gazu. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce by\u0142a to sytuacja kliniczna o okre\u015blonym tle zapalnym. Nie nale\u017cy automatycznie przenosi\u0107 tych wynik\u00f3w na kaszel po klimatyzacji, po infekcji gard\u0142a albo zwi\u0105zany z refluksem.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co istotne, w badaniach COVID-19 pacjenci nie korzystali z przypadkowej, kr\u00f3tkiej inhalacji. Stosowano okre\u015blone parametry terapii, mi\u0119dzy innymi <strong>przep\u0142yw 3 L\/min H\u2082\/O\u2082<\/strong> oraz d\u0142ugi dzienny czas podawania gazu. To ma znaczenie przy ocenie skuteczno\u015bci, bo efekt kliniczny nie wynika tylko z samego faktu kontaktu z wodorem, lecz tak\u017ce z dawki i regularno\u015bci.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zaostrzenie-pochp-i-skala-bcss\">Zaostrzenie POChP i skala BCSS<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo konkretne dane pochodz\u0105 te\u017c z badania prowadzonego w <strong>10 o\u015brodkach<\/strong> u pacjent\u00f3w z zaostrzeniem POChP, czyli przewlek\u0142ej obturacyjnej choroby p\u0142uc. W tej grupie por\u00f3wnano terapi\u0119 mieszanin\u0105 H\u2082\/O\u2082 z sam\u0105 tlenoterapi\u0105. Efekt oceniano mi\u0119dzy innymi za pomoc\u0105 skali <strong>BCSS<\/strong>, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia trzy kluczowe objawy: duszno\u015b\u0107, kaszel i ilo\u015b\u0107 plwociny.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">After <strong>7 days<\/strong> leczenia redukcja wyniku BCSS wynios\u0142a <strong>-5,3<\/strong> w grupie H\u2082\/O\u2082 wobec <strong>-2,4<\/strong> w grupie otrzymuj\u0105cej sam tlen. R\u00f3\u017cnica jest na tyle wyra\u017ana, \u017ce trudno j\u0105 uzna\u0107 za przypadkow\u0105 z perspektywy klinicznej. Dla pacjenta oznacza to po prostu mniejsze nasilenie objaw\u00f3w oddechowych, w tym kaszlu, i szybszy powr\u00f3t do bardziej stabilnego oddechu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To chyba najmocniejszy argument za tym, \u017ce wod\u00f3r mo\u017ce wspiera\u0107 leczenie kaszlu, ale tylko w okre\u015blonym kontek\u015bcie. POChP to choroba przewlek\u0142a, w kt\u00f3rej wyst\u0119puje przewlek\u0142y stan zapalny, nadreaktywno\u015b\u0107 dr\u00f3g oddechowych i zwi\u0119kszona produkcja wydzieliny. Je\u017celi wi\u0119c pytasz, <strong>czy terapia wodorowa pomaga na kaszel<\/strong>, to w\u0142a\u015bnie w takich stanach zapalnych odpowied\u017a jest najbardziej przekonuj\u0105ca. Znacznie s\u0142abiej wygl\u0105da to przy kaszlu alergicznym, refluksowym czy polekowym, dla kt\u00f3rych por\u00f3wnywalnych bada\u0144 po prostu brakuje.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Obszar badania<\/th><th>Grupa<\/th><th>Protok\u00f3\u0142<\/th><th>Wniosek dla kaszlu<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Zanieczyszczone powietrze<\/td><td>96 os\u00f3b<\/td><td>1 godzina dziennie przez 30 dni<\/td><td>Istotne z\u0142agodzenie objaw\u00f3w oddechowych, w tym kaszlu<\/td><\/tr><tr><td>COVID-19<\/td><td>Badania wieloo\u015brodkowe<\/td><td>H\u2082\/O\u2082, minimum 7 godzin dziennie, 3 L\/min<\/td><td>Lepsza poprawa kaszlu ni\u017c przy samej tlenoterapii<\/td><\/tr><tr><td>Zaostrzenie POChP<\/td><td>10 o\u015brodk\u00f3w<\/td><td>6-7 dni terapii<\/td><td>Redukcja BCSS: -5,3 vs -2,4 po 7 dniach<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-wodr-moe-agodzi-kaszel-zwizany-ze-stanem-zapalnym\">Dlaczego wod\u00f3r mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel zwi\u0105zany ze stanem zapalnym<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama obserwacja poprawy w badaniach to jeszcze nie wszystko. Warto rozumie\u0107, <strong>dlaczego<\/strong> taki efekt w og\u00f3le jest biologicznie prawdopodobny. Wod\u00f3r molekularny nie dzia\u0142a jak typowy syrop przeciwkaszlowy, kt\u00f3ry bezpo\u015brednio t\u0142umi odruch kaszlowy. Jego potencjalna rola jest bardziej po\u015brednia: mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na \u015brodowisko zapalne w drogach oddechowych i w ten spos\u00f3b zmniejsza\u0107 bod\u017ace wywo\u0142uj\u0105ce kaszel.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"stres-oksydacyjny-i-podranienie-drg-oddechowych\">Stres oksydacyjny i podra\u017cnienie dr\u00f3g oddechowych<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W wielu chorobach p\u0142uc i stanach podra\u017cnienia \u015bluz\u00f3wki pojawia si\u0119 tzw. <strong>oxidative stress<\/strong>. M\u00f3wi\u0105c prosto: w tkankach powstaje zbyt du\u017co reaktywnych form tlenu, czyli cz\u0105steczek uszkadzaj\u0105cych kom\u00f3rki i nasilaj\u0105cych stan zapalny. To zjawisko obserwuje si\u0119 zar\u00f3wno przy ekspozycji na smog i py\u0142y, jak i w zaka\u017ceniach wirusowych czy zaostrzeniach przewlek\u0142ych chor\u00f3b oddechowych.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przegl\u0105dy i opracowania eksperckie wskazuj\u0105, \u017ce <strong>wod\u00f3r molekularny mo\u017ce ogranicza\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 reaktywnych form tlenu<\/strong> i poprawia\u0107 markery stresu oksydacyjnego. Je\u017celi \u015bluz\u00f3wka dr\u00f3g oddechowych jest mniej podra\u017cniona, to receptory kaszlu s\u0105 pobudzane s\u0142abiej. W efekcie odruch kaszlowy mo\u017ce si\u0119 wyciszy\u0107. To nie jest magia, tylko logiczny ci\u0105g: mniej dra\u017cnienia, mniej zapalenia, mniej kaszlu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten mechanizm t\u0142umaczy te\u017c, dlaczego terapia wodorowa wygl\u0105da najbardziej obiecuj\u0105co w\u0142a\u015bnie tam, gdzie udzia\u0142 stresu oksydacyjnego jest du\u017cy. Dobrze pasuje do bada\u0144 nad smogiem, COVID-19 czy POChP. Gorzej pasuje do kaszlu refluksowego, gdzie g\u0142\u00f3wnym problemem jest cofanie tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej i chemiczne dra\u017cnienie gard\u0142a, albo do kaszlu polekowego po inhibitorach ACE, gdzie mechanizm jest zupe\u0142nie inny.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cytokiny-zapalne-a-odruch-kaszlowy\">Cytokiny zapalne a odruch kaszlowy<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugim wa\u017cnym elementem s\u0105 <strong>cytokiny zapalne<\/strong>, czyli bia\u0142ka steruj\u0105ce reakcj\u0105 zapaln\u0105 organizmu. Gdy ich poziom ro\u015bnie, drogi oddechowe staj\u0105 si\u0119 bardziej wra\u017cliwe, obrz\u0119kni\u0119te i sk\u0142onne do nadreaktywno\u015bci. W praktyce oznacza to, \u017ce nawet niewielki bodziec, na przyk\u0142ad ch\u0142odne powietrze, g\u0142\u0119bszy wdech albo zalegaj\u0105ca wydzielina, mo\u017ce prowokowa\u0107 kaszel.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dane z przegl\u0105d\u00f3w sugeruj\u0105, \u017ce wod\u00f3r mo\u017ce <strong>modulowa\u0107 odpowied\u017a zapaln\u0105<\/strong>, czyli wp\u0142ywa\u0107 na poziom cz\u0119\u015bci cytokin i po\u015brednio wygasza\u0107 nadmiern\u0105 reakcj\u0119 zapaln\u0105. To szczeg\u00f3lnie istotne przy kaszlu towarzysz\u0105cym infekcji wirusowej albo zaostrzeniu choroby p\u0142uc. Je\u015bli mniej nasilony jest stan zapalny, to uk\u0142ad oddechowy reaguje spokojniej, a pacjent rzadziej kaszle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie warto jednak nadu\u017cywa\u0107 tego argumentu. Sam mechanizm biologiczny nie dowodzi jeszcze skuteczno\u015bci w ka\u017cdej sytuacji klinicznej. To, \u017ce co\u015b <strong>mo\u017ce<\/strong> dzia\u0142a\u0107 przeciwzapalnie, nie oznacza automatycznie, \u017ce pomo\u017ce na przewlek\u0142y kaszel o nieznanej przyczynie. Dlatego mechanizm warto traktowa\u0107 jako wsparcie dla wynik\u00f3w bada\u0144, a nie ich zamiennik.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-stosowano-inhalacje-w-badaniach-czas-dawka-i-regularno\">Jak stosowano inhalacje w badaniach: czas, dawka i regularno\u015b\u0107<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w przy ocenie terapii wodorowej jest por\u00f3wnywanie kr\u00f3tkiej, okazjonalnej inhalacji domowej z protoko\u0142ami klinicznymi. To nie jest to samo. W badaniach, w kt\u00f3rych obserwowano popraw\u0119 kaszlu, stosowano <strong>konkretne dawki, okre\u015blony przep\u0142yw gazu i odpowiednio d\u0142ugi czas terapii<\/strong>. Bez tych parametr\u00f3w trudno oczekiwa\u0107 podobnego efektu.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"protokoy-stosowane-w-badaniach\">Protoko\u0142y stosowane w badaniach<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W badaniu dotycz\u0105cym ekspozycji na zanieczyszczone powietrze uczestnicy inhalowali mieszanin\u0119 H\u2082\/O\u2082 przez <strong>1 godzin\u0119 dziennie przez 30 dni<\/strong>. To znaczy, \u017ce oceniany efekt nie wynika\u0142 z jednorazowej sesji, ale z regularnego, miesi\u0119cznego stosowania. Taki model ma sens przy przewlek\u0142ym podra\u017cnieniu dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W badaniach COVID-19 protok\u00f3\u0142 by\u0142 jeszcze intensywniejszy. Stosowano mieszanin\u0119 H\u2082\/O\u2082 z przep\u0142ywem oko\u0142o <strong>3 L\/min<\/strong>, a czas inhalacji wynosi\u0142 <strong>minimum 7 godzin dziennie<\/strong> przez kilka dni. To poziom ekspozycji wyra\u017anie wi\u0119kszy ni\u017c typowa, kilkunastominutowa sesja wykonywana dora\u017anie w domu. Je\u015bli wi\u0119c chcesz por\u00f3wnywa\u0107 wyniki, musisz zestawi\u0107 nie sam\u0105 nazw\u0119 terapii, lecz realne parametry podawania gazu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zaostrzeniu POChP terapia trwa\u0142a zwykle <strong>6-7 dni<\/strong>. W tej grupie celem by\u0142o stosunkowo szybkie z\u0142agodzenie objaw\u00f3w w ostrzejszym stanie klinicznym. Co wa\u017cne, wod\u00f3r nie zast\u0119powa\u0142 standardowego leczenia, ale by\u0142 elementem wspomagaj\u0105cym. To ponownie pokazuje, \u017ce skuteczno\u015b\u0107 oceniano w okre\u015blonym modelu terapeutycznym, a nie w oderwaniu od reszty post\u0119powania.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"po-jakim-czasie-moe-pojawi-si-efekt\">Po jakim czasie mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 efekt<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czas pojawienia si\u0119 efektu zale\u017cy od przyczyny kaszlu i intensywno\u015bci terapii. W zaostrzeniu POChP pierwsz\u0105 popraw\u0119 opisywano ju\u017c po <strong>2-3 dniach<\/strong>, a pe\u0142niejsz\u0105 ocen\u0119 wykonywano po <strong>7 days<\/strong>. To stosunkowo szybko, ale pami\u0119taj, \u017ce chodzi\u0142o o pacjent\u00f3w poddanych leczeniu w \u015bci\u015ble okre\u015blonych warunkach klinicznych.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy przewlek\u0142ej ekspozycji na zanieczyszczone powietrze efekt oceniano po <strong>30 dniach<\/strong> codziennych inhalacji. To podpowiada, \u017ce w mniej gwa\u0142townych, ale d\u0142ugotrwa\u0142ych problemach oddechowych poprawa mo\u017ce wymaga\u0107 cierpliwo\u015bci i systematyczno\u015bci. Je\u017celi po jednej lub dw\u00f3ch sesjach nie zauwa\u017cysz zmiany, nie oznacza to jeszcze, \u017ce mechanizm nie dzia\u0142a. Oznacza raczej, \u017ce badania opiera\u0142y si\u0119 na d\u0142u\u017cszych schematach.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-jedna-sesja-to-za-mao\">Dlaczego jedna sesja to za ma\u0142o<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaszel zwi\u0105zany ze stanem zapalnym nie znika zwykle natychmiast, bo nie jest prost\u0105 reakcj\u0105 \u201ew\u0142\u0105cz-wy\u0142\u0105cz\u201d. \u017beby zmniejszy\u0107 stres oksydacyjny i wyciszy\u0107 podra\u017cnion\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0119, potrzebny jest <strong>powtarzalny bodziec terapeutyczny<\/strong>. W\u0142a\u015bnie dlatego w badaniach dominuj\u0105 schematy wielodniowe albo wielotygodniowe.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugi pow\u00f3d jest czysto techniczny. Nie ka\u017cde urz\u0105dzenie domowe podaje gaz o takim samym sk\u0142adzie, czysto\u015bci i przep\u0142ywie jak system u\u017cywany w badaniu klinicznym. Je\u015bli jedno urz\u0105dzenie generuje mieszanin\u0119 o innych parametrach ni\u017c badany model, to sama nazwa \u201einhalacja wodorem\u201d nie gwarantuje por\u00f3wnywalnego efektu. Dlatego przy ocenie skuteczno\u015bci warto patrze\u0107 na <strong>czas sesji, sk\u0142ad gazu, przep\u0142yw i regularno\u015b\u0107<\/strong>, a nie tylko na deklaracj\u0119 producenta.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--tip has-vivid-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2705 Patrz na parametry terapii:<\/strong> Por\u00f3wnuj czas sesji, przep\u0142yw i sk\u0142ad gazu z protoko\u0142ami bada\u0144. Kr\u00f3tka inhalacja domowa nie jest r\u00f3wnowa\u017cna terapii klinicznej.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bezpieczestwo-terapii-wodorowej-i-jak-ocenia-urzdzenie\">Bezpiecze\u0144stwo terapii wodorowej i jak ocenia\u0107 urz\u0105dzenie<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skuteczno\u015b\u0107 to jedno, ale przy terapii oddechowej r\u00f3wnie wa\u017cne jest bezpiecze\u0144stwo. W przypadku inhalacji wodorem trzeba oddzieli\u0107 dwie kwestie: <strong>tolerancj\u0119 samej terapii<\/strong> and <strong>jako\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo techniczne urz\u0105dzenia<\/strong>. Jedno nie zast\u0119puje drugiego. Nawet dobrze zapowiadaj\u0105ca si\u0119 metoda nie ma sensu, je\u015bli sprz\u0119t dzia\u0142a niestabilnie albo generuje gaz o niepewnej jako\u015bci.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-mwi-badania-o-tolerancji-i-dziaaniach-niepodanych\">Co m\u00f3wi\u0105 badania o tolerancji i dzia\u0142aniach niepo\u017c\u0105danych<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dost\u0119pne dane kliniczne sugeruj\u0105, \u017ce terapia wodorowa jest <strong>na og\u00f3\u0142 dobrze tolerowana<\/strong>. W randomizowanym badaniu u <strong>87 pacjent\u00f3w<\/strong> z interstycjalnymi chorobami p\u0142uc we wczesnym stadium kaszel jako dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105dane wyst\u0105pi\u0142 u oko\u0142o <strong>4,5%<\/strong> os\u00f3b w grupie H\u2082. Co wa\u017cne, cz\u0119sto\u015b\u0107 ta by\u0142a por\u00f3wnywalna z grup\u0105 kontroln\u0105 i <strong>nie r\u00f3\u017cni\u0142a si\u0119 istotnie statystycznie<\/strong>. Innymi s\u0142owy, sam wod\u00f3r nie wygl\u0105da\u0142 tu na czynnik wyra\u017anie nasilaj\u0105cy kaszel.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3wnie istotne s\u0105 wyniki badania bezpiecze\u0144stwa u zdrowych ochotnik\u00f3w, w kt\u00f3rym stosowano inhalacj\u0119 <strong>2,4% H\u2082 w powietrzu przez 24-72 godziny<\/strong>. Nie stwierdzono istotnego pogorszenia spirometrii ani funkcji oddechowych, a nasilony kaszel nie pojawia\u0142 si\u0119 jako znacz\u0105cy problem kliniczny. To wa\u017cny sygna\u0142, bo pokazuje, \u017ce nawet przed\u0142u\u017cona ekspozycja na odpowiednio przygotowan\u0105 mieszanin\u0119 nie powodowa\u0142a wyra\u017anego pogorszenia parametr\u00f3w oddechowych.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To oczywi\u015bcie nie znaczy, \u017ce ka\u017cdy pacjent z chorob\u0105 p\u0142uc mo\u017ce stosowa\u0107 inhalacje dowolnie. Je\u015bli masz ci\u0119\u017ck\u0105 niewydolno\u015b\u0107 oddechow\u0105, zaawansowan\u0105 chorob\u0119 przewlek\u0142\u0105 albo jednocze\u015bnie korzystasz z innych form terapii wziewnej, spos\u00f3b u\u017cycia warto skonsultowa\u0107 z lekarzem. Bezpiecze\u0144stwo w badaniu grupowym nie zwalnia z indywidualnej oceny ryzyka.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"po-co-sprawdza-certyfikaty-i-jako-gazu\">Po co sprawdza\u0107 certyfikaty i jako\u015b\u0107 gazu<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy urz\u0105dzeniu do inhalacji samo has\u0142o \u201ewod\u00f3r\u201d nie wystarczy. Musisz wiedzie\u0107, <strong>jakiej jako\u015bci gaz otrzymujesz i czy sprz\u0119t spe\u0142nia podstawowe normy bezpiecze\u0144stwa<\/strong>. W praktyce warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 mi\u0119dzy innymi na certyfikaty <strong>LVD<\/strong> i <strong>EMC<\/strong>. LVD odnosi si\u0119 do bezpiecze\u0144stwa elektrycznego, a EMC do kompatybilno\u015bci elektromagnetycznej. To istotne, bo urz\u0105dzenie pracuje w bezpo\u015brednim otoczeniu u\u017cytkownika i musi dzia\u0142a\u0107 stabilnie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znaczenie maj\u0105 te\u017c oceny dotycz\u0105ce <strong>jako\u015bci generowanego gazu<\/strong>, takie jak PCA i PITE. Ich rola polega na potwierdzeniu, \u017ce mieszanina spe\u0142nia okre\u015blone wymagania jako\u015bciowe i nie zawiera niepo\u017c\u0105danych zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3re mog\u0142yby podra\u017cnia\u0107 gard\u0142o lub drogi oddechowe. W terapii wziewnej to nie detal, tylko podstawa. Nawet dobre za\u0142o\u017cenie biologiczne nie obroni si\u0119, je\u015bli gaz b\u0119dzie niestabilny albo zanieczyszczony.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednocze\u015bnie trzeba jasno powiedzie\u0107, \u017ce <strong>certyfikat nie jest dowodem skuteczno\u015bci na kaszel<\/strong>. Potwierdza bezpiecze\u0144stwo techniczne lub jako\u015b\u0107 gazu, ale nie zast\u0119puje bada\u0144 klinicznych. Je\u015bli wi\u0119c oceniasz urz\u0105dzenie, patrz na oba obszary osobno: po pierwsze bezpiecze\u0144stwo i jako\u015b\u0107 wykonania, po drugie zgodno\u015b\u0107 parametr\u00f3w pracy z tym, co badano naukowo.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--info has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 Certyfikat to nie wszystko:<\/strong> LVD, EMC, PCA i PITE pomagaj\u0105 oceni\u0107 bezpiecze\u0144stwo oraz jako\u015b\u0107 gazu. Skuteczno\u015b\u0107 na kaszel potwierdzaj\u0105 dopiero badania kliniczne.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ograniczenia-dowodw-i-kiedy-terapia-wodorowa-ma-sens-jako-wsparcie\">Ograniczenia dowod\u00f3w i kiedy terapia wodorowa ma sens jako wsparcie<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwi\u0119kszym b\u0142\u0119dem by\u0142oby wyci\u0105gni\u0119cie z obecnych bada\u0144 wniosku, \u017ce wod\u00f3r pomaga na ka\u017cdy kaszel. Tak po prostu nie jest. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 sensownych danych dotyczy <strong>COVID-19, zaostrze\u0144 POChP oraz nara\u017cenia na zanieczyszczenia powietrza<\/strong>. To obszary, w kt\u00f3rych udzia\u0142 stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego jest du\u017cy, wi\u0119c mechanizm dzia\u0142ania wodoru ma dobre uzasadnienie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"w-jakich-sytuacjach-dane-s-najbardziej-obiecujce\">W jakich sytuacjach dane s\u0105 najbardziej obiecuj\u0105ce<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi kaszel towarzyszy <strong>podra\u017cnieniu dr\u00f3g oddechowych przez smog lub py\u0142y<\/strong>, infekcji wirusowej z wyra\u017anym komponentem zapalnym albo <strong>zaostrzeniu przewlek\u0142ej choroby p\u0142uc<\/strong>, terapia wodorowa mo\u017ce mie\u0107 sens jako uzupe\u0142nienie standardowego leczenia. W\u0142a\u015bnie w tych sytuacjach mamy konkretne liczby, por\u00f3wnania z grupami kontrolnymi i opisane protoko\u0142y terapii.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z praktycznego punktu widzenia oznacza to, \u017ce wod\u00f3r mo\u017cna rozwa\u017ca\u0107 jako element szerszego post\u0119powania, obok lek\u00f3w przeciwzapalnych, lek\u00f3w rozszerzaj\u0105cych oskrzela, nebulizacji czy tlenoterapii, je\u017celi s\u0105 wskazane. Nie chodzi o zast\u0105pienie leczenia podstawowego, tylko o <strong>dodatkowe wsparcie<\/strong>, kt\u00f3re u cz\u0119\u015bci os\u00f3b mo\u017ce przyspieszy\u0107 popraw\u0119 objaw\u00f3w oddechowych.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"na-jakie-rodzaje-kaszlu-wci-brakuje-dowodw\">Na jakie rodzaje kaszlu wci\u0105\u017c brakuje dowod\u00f3w<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znacznie gorzej wygl\u0105da sytuacja przy <strong>kaszlu alergicznym, refluksowym, polekowym oraz typowo przezi\u0119bieniowym<\/strong>. W tych obszarach nie ma por\u00f3wnywalnie mocnych bada\u0144 klinicznych, kt\u00f3re pozwala\u0142yby powiedzie\u0107, \u017ce terapia wodorowa dzia\u0142a w spos\u00f3b przewidywalny i powtarzalny. Oczywi\u015bcie pojedyncze osoby mog\u0105 zg\u0142asza\u0107 popraw\u0119, ale z punktu widzenia medycyny opartej na dowodach to za ma\u0142o, by formu\u0142owa\u0107 mocne rekomendacje.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">That is precisely why the answer to the question <strong>czy terapia wodorowa pomaga na kaszel<\/strong> musi by\u0107 warunkowa. Tak, ale g\u0142\u00f3wnie wtedy, gdy kaszel jest cz\u0119\u015bci\u0105 procesu zapalnego w drogach oddechowych i gdy terapia jest prowadzona wed\u0142ug sensownego protoko\u0142u. Nie, je\u015bli oczekujesz, \u017ce sama inhalacja zast\u0105pi poszukiwanie przyczyny przewlek\u0142ego objawu.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kiedy-z-kaszlem-trzeba-i-do-lekarza\">Kiedy z kaszlem trzeba i\u015b\u0107 do lekarza<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych nie warto eksperymentowa\u0107 samodzielnie, tylko od razu skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Dotyczy to zw\u0142aszcza kaszlu, kt\u00f3ry trwa <strong>ponad 3 tygodnie<\/strong>, nasila si\u0119 mimo leczenia domowego albo towarzysz\u0105 mu objawy alarmowe. Do takich objaw\u00f3w nale\u017c\u0105 przede wszystkim <strong>duszno\u015b\u0107, krwioplucie, b\u00f3l w klatce piersiowej, wysoka gor\u0105czka, spadek saturacji, \u015bwisty oraz wyra\u017ane os\u0142abienie<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce oznacza to, \u017ce wod\u00f3r mo\u017ce by\u0107 rozwa\u017cany rozs\u0105dnie dopiero po ustaleniu kontekstu klinicznego. Je\u015bli kaszel jest przewlek\u0142y, nawracaj\u0105cy albo nietypowy, najpierw potrzebujesz diagnozy. Dopiero wtedy mo\u017cna oceni\u0107, czy terapia wodorowa ma sens jako wsparcie i czy parametry konkretnego urz\u0105dzenia odpowiadaj\u0105 temu, co badano w literaturze.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Najbardziej obiecuj\u0105ce dane dotycz\u0105 kaszlu w COVID-19, POChP i przy ekspozycji na zanieczyszczenia.<\/li><li>Terapia wodorowa powinna by\u0107 traktowana jako uzupe\u0142nienie, a nie zamiennik leczenia przyczynowego.<\/li><li>Kluczowe s\u0105 parametry terapii: sk\u0142ad gazu, przep\u0142yw, czas sesji i regularno\u015b\u0107.<\/li><li>Przy kaszlu trwaj\u0105cym ponad 3 tygodnie lub z duszno\u015bci\u0105 potrzebna jest konsultacja lekarska.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"najczciej-zadawane-pytania\">Frequently Asked Questions<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dost\u0119pne badania daj\u0105 ostro\u017cny, ale realny argument za tym, \u017ce terapia wodorowa mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel zwi\u0105zany ze stanem zapalnym dr\u00f3g oddechowych. Najwi\u0119cej zale\u017cy jednak od przyczyny kaszlu, parametr\u00f3w terapii i tego, czy traktujesz inhalacje jako wsparcie, a nie zamiennik diagnostyki. Je\u015bli objaw jest przewlek\u0142y lub niepokoj\u0105cy, pierwszym krokiem powinna by\u0107 ocena lekarska.<\/p> <p class=\"wp-block-paragraph\">Learn more - Click here: <a href=\"https:\/\/anev.com.pl\/en\/\">https:\/\/anev.com.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czego si\u0119 dowiesz? Co m\u00f3wi\u0105 badania kliniczne o wp\u0142ywie terapii wodorowej na kaszel? Badania kliniczne sugeruj\u0105, \u017ce terapia wodorowa mo\u017ce zmniejsza\u0107&#8230;<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":888,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-3522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy"],"acf":[],"meta_title":"Czy terapia wodorowa pomaga na kaszel? Badania 2026","meta_description":"Czy terapia wodorowa pomaga na kaszel? Zobacz, co m\u00f3wi\u0105 badania, kiedy inhalacje mog\u0105 wspiera\u0107 leczenie i jak oceni\u0107 bezpiecze\u0144stwo.","meta_keyword":"czy terapia wodorowa pomaga na kaszel","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}