{"id":3227,"date":"2022-04-27T08:00:00","date_gmt":"2022-04-27T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/anev.com.pl\/co-to-jest-zespol-metaboliczny-objawy-i-znaczenie\/"},"modified":"2022-04-27T08:00:00","modified_gmt":"2022-04-27T06:00:00","slug":"co-to-jest-zespol-metaboliczny-objawy-i-znaczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/co-to-jest-zespol-metaboliczny-objawy-i-znaczenie\/","title":{"rendered":"Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny? objawy i znaczenie"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group section-tldr\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"section-title wp-block-paragraph\">What will you learn?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny i dlaczego nie uznaje si\u0119 go za jedn\u0105 chorob\u0119?<\/strong><p>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny to wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie kilku zaburze\u0144, kt\u00f3re razem zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zdrowotne bardziej ni\u017c ka\u017cde z nich osobno. Obejmuje nieprawid\u0142owo\u015bci dotycz\u0105ce gospodarki cukrowej, t\u0142uszczowej i naczyniowej, dlatego lekarz ocenia ca\u0142y obraz, a nie tylko jeden wynik badania.<\/p><\/li><li><strong>Jakie objawy zespo\u0142u metabolicznego mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 na co dzie\u0144 i dlaczego problem cz\u0119sto d\u0142ugo pozostaje ukryty?<\/strong><p>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny przez d\u0142ugi czas mo\u017ce nie dawa\u0107 wyra\u017anych objaw\u00f3w, a najcz\u0119\u015bciej widocznym sygna\u0142em jest rosn\u0105cy obw\u00f3d talii. Mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 te\u017c senno\u015b\u0107 po posi\u0142kach, spadki energii, wzmo\u017cone \u0142aknienie, b\u00f3le g\u0142owy lub zadyszka, ale wiele os\u00f3b dowiaduje si\u0119 o problemie dopiero po pomiarze ci\u015bnienia i badaniach krwi.<\/p><\/li><li><strong>Dlaczego zesp\u00f3\u0142 metaboliczny jest gro\u017any dla zdrowia i z jakimi chorobami najcz\u0119\u015bciej si\u0119 wi\u0105\u017ce?<\/strong><p>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny wyra\u017anie zwi\u0119ksza ryzyko cukrzycy typu 2, chor\u00f3b sercowo-naczyniowych i niealkoholowego st\u0142uszczenia w\u0105troby. U os\u00f3b z tym rozpoznaniem ryzyko cukrzycy typu 2 ro\u015bnie 3\u20136 razy, a ryzyko incydent\u00f3w sercowo-naczyniowych oraz zgonu og\u00f3\u0142em oko\u0142o 2 razy.<\/p><\/li><li><strong>Jak cz\u0119sty jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny w Polsce i na \u015bwiecie oraz kto jest najbardziej nara\u017cony?<\/strong><p>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny jest bardzo powszechny i dotyczy oko\u0142o 25% doros\u0142ych w Europie oraz oko\u0142o 20\u201325% doros\u0142ych w Polsce. Ryzyko ro\u015bnie przy niskiej aktywno\u015bci fizycznej, diecie sprzyjaj\u0105cej oty\u0142o\u015bci brzusznej, siedz\u0105cym trybie pracy, przewlek\u0142ym stresie i d\u0142ugotrwa\u0142ym nadmiarze kalorii.<\/p><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"lead wp-block-paragraph\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny i dlaczego tak cz\u0119sto wykrywa si\u0119 go dopiero w badaniach? Wyja\u015bniamy kryteria rozpoznania, typowe objawy oraz to, jak wp\u0142ywa na ryzyko cukrzycy typu 2 i chor\u00f3b serca. Sprawdzisz te\u017c, co robi\u0107 po diagnozie.<\/p>\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>What do you find in the article?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#co-to-jest-zesp-metaboliczny-i-na-czym-polega-ten-problem\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny i na czym polega ten problem<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jakie-s-kryteria-rozpoznania-zespou-metabolicznego\">Jakie s\u0105 kryteria rozpoznania zespo\u0142u metabolicznego<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#objawy-zespou-metabolicznego-co-wida-a-czego-czsto-nie-czu\">Objawy zespo\u0142u metabolicznego: co wida\u0107, a czego cz\u0119sto nie czu\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dlaczego-zesp-metaboliczny-jest-grony-dla-zdrowia\">Dlaczego zesp\u00f3\u0142 metaboliczny jest gro\u017any dla zdrowia<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-czsty-jest-zesp-metaboliczny-w-polsce-i-na-wiecie\">Jak cz\u0119sty jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny w Polsce i na \u015bwiecie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#co-robi-po-rozpoznaniu-zespou-metabolicznego\">Co robi\u0107 po rozpoznaniu zespo\u0142u metabolicznego<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#czy-inhalacje-wodorem-mog-wspiera-osoby-z-zespoem-metabolicznym\">Czy inhalacje wodorem mog\u0105 wspiera\u0107 osoby z zespo\u0142em metabolicznym<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#najczciej-zadawane-pytania\">Frequently Asked Questions<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-to-jest-zesp-metaboliczny-i-na-czym-polega-ten-problem\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny i na czym polega ten problem<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If you want to understand, <strong>co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny<\/strong>, warto zacz\u0105\u0107 od najprostszej definicji: to nie jest jedna choroba, ale <strong>uk\u0142ad kilku zaburze\u0144, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 razem i wzajemnie si\u0119 nap\u0119dzaj\u0105<\/strong>. Wed\u0142ug definicji Polskiego Forum Profilaktyki Chor\u00f3b Uk\u0142adu Kr\u0105\u017cenia zesp\u00f3\u0142 metaboliczny obejmuje wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie oty\u0142o\u015bci brzusznej, insulinooporno\u015bci, zaburze\u0144 lipidowych, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego oraz nasilenia proces\u00f3w prozapalnych i prozakrzepowych. Kluczowe znaczenie ma tutaj nie pojedynczy wynik badania, ale to, \u017ce kilka nieprawid\u0142owo\u015bci dotyczy jednocze\u015bnie gospodarki cukrowej, t\u0142uszczowej i naczyniowej.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce oznacza to, \u017ce organizm coraz gorzej radzi sobie z utrzymaniem stabilnej glukozy, prawid\u0142owego ci\u015bnienia i zdrowego profilu lipidowego. To w\u0142a\u015bnie dlatego <strong>co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny<\/strong> nie da si\u0119 wyja\u015bni\u0107 jednym parametrem, na przyk\u0142ad samym poziomem cukru albo sam\u0105 mas\u0105 cia\u0142a. Mo\u017cesz mie\u0107 tylko lekko podwy\u017cszon\u0105 glukoz\u0119, nieco za du\u017cy obw\u00f3d pasa i graniczne ci\u015bnienie, ale razem te elementy tworz\u0105 ju\u017c wyra\u017any sygna\u0142 ryzyka.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zesp-zaburze-a-nie-jedna-choroba\">Zesp\u00f3\u0142 zaburze\u0144, a nie jedna choroba<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny bywa mylony z cukrzyc\u0105, insulinooporno\u015bci\u0105 albo oty\u0142o\u015bci\u0105. To b\u0142\u0105d. Ka\u017cde z tych poj\u0119\u0107 opisuje tylko cz\u0119\u015b\u0107 problemu. <strong>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny to konfiguracja kilku zaburze\u0144, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko powa\u017cnych powik\u0142a\u0144 bardziej ni\u017c ka\u017cde z nich osobno<\/strong>. Gdy wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105 nadmiar tkanki t\u0142uszczowej w okolicy brzucha, zbyt wysoka glukoza, nieprawid\u0142owe triglicerydy, zbyt niskie HDL i podwy\u017cszone ci\u015bnienie, ryzyko zdrowotne ro\u015bnie wyra\u017anie szybciej.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To wa\u017cne tak\u017ce z praktycznego punktu widzenia. Pojedynczy wynik laboratoryjny mo\u017ce jeszcze nie wygl\u0105da\u0107 dramatycznie. Jednak zestaw kilku pozornie niewielkich odchyle\u0144 cz\u0119sto pokazuje, \u017ce metabolizm jest ju\u017c przeci\u0105\u017cony. Dlatego lekarz nie ocenia tylko jednej liczby, ale ca\u0142y obraz: wyniki bada\u0144, obw\u00f3d pasa, ci\u015bnienie, styl \u017cycia i histori\u0119 chor\u00f3b.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-otyo-brzuszna-ma-tak-due-znaczenie\">Dlaczego oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna ma tak du\u017ce znaczenie<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie chodzi wy\u0142\u0105cznie o wygl\u0105d sylwetki. <strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna oznacza nadmiar t\u0142uszczu trzewnego<\/strong>, czyli tkanki t\u0142uszczowej otaczaj\u0105cej narz\u0105dy wewn\u0119trzne. To w\u0142a\u015bnie ona jest szczeg\u00f3lnie aktywna metabolicznie. Wydziela substancje nasilaj\u0105ce stan zapalny, pogarsza wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119 i sprzyja wzrostowi trigliceryd\u00f3w oraz ci\u015bnienia t\u0119tniczego.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inaczej m\u00f3wi\u0105c, t\u0142uszcz zlokalizowany na brzuchu zachowuje si\u0119 jak dodatkowy czynnik ryzyka, a nie bierny magazyn energii. Dlatego dwie osoby z podobn\u0105 mas\u0105 cia\u0142a mog\u0105 mie\u0107 zupe\u0142nie inne ryzyko metaboliczne. Osoba z wi\u0119kszym obwodem talii cz\u0119sto ma gorszy profil zdrowotny ni\u017c kto\u015b o tej samej wadze, ale z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu trzewnego.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--tip has-vivid-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2705 Talia ma znaczenie:<\/strong> Obw\u00f3d pasa mierz na stoj\u0105co, po spokojnym wydechu. To prosty wska\u017anik ryzyka, kt\u00f3rego nie zast\u0105pi sama masa cia\u0142a.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jakie-s-kryteria-rozpoznania-zespou-metabolicznego\">Jakie s\u0105 kryteria rozpoznania zespo\u0142u metabolicznego<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiesz ju\u017c, <strong>co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny<\/strong>, ale r\u00f3wnie wa\u017cne jest to, jak rozpoznaje si\u0119 go w praktyce. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 zasad\u0119 <strong>3 z 5 kryteri\u00f3w<\/strong>. Oznacza to, \u017ce rozpoznanie stawia si\u0119 wtedy, gdy spe\u0142niasz co najmniej trzy spo\u015br\u00f3d pi\u0119ciu okre\u015blonych warunk\u00f3w dotycz\u0105cych pasa, ci\u015bnienia, glukozy i lipidogramu. Takie podej\u015bcie pozwala uchwyci\u0107 osoby, u kt\u00f3rych metabolizm ju\u017c jest przeci\u0105\u017cony, nawet je\u015bli nie wszystkie wska\u017aniki s\u0105 jeszcze mocno nieprawid\u0142owe.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"obwd-pasa-i-cinienie-ttnicze\">Obw\u00f3d pasa i ci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W polskich zaleceniach za nieprawid\u0142owy uznaje si\u0119 <strong>obw\u00f3d pasa co najmniej 80 cm u kobiet i co najmniej 94 cm u m\u0119\u017cczyzn<\/strong>. To progi, kt\u00f3re wskazuj\u0105 na zwi\u0119kszone ryzyko metaboliczne zwi\u0105zane z t\u0142uszczem trzewnym. Pomiar powinien by\u0107 wykonany na stoj\u0105co, po spokojnym wydechu, bez wci\u0105gania brzucha.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejne kryterium to ci\u015bnienie t\u0119tnicze. W zespole metabolicznym nie chodzi wy\u0142\u0105cznie o rozpoznane nadci\u015bnienie wymagaj\u0105ce wieloletniego leczenia. Znaczenie ma ju\u017c warto\u015b\u0107 <strong>130\/85 mm Hg lub wy\u017csza<\/strong>, a tak\u017ce sytuacja, w kt\u00f3rej przyjmujesz leki hipotensyjne. To istotne, bo wiele os\u00f3b bagatelizuje wyniki typu 135\/85, uznaj\u0105c je za prawie prawid\u0142owe. Tymczasem w po\u0142\u0105czeniu z nieprawid\u0142ow\u0105 glukoz\u0105 czy oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105 taki wynik ma wi\u0119ksz\u0105 wag\u0119 kliniczn\u0105.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"glukoza-trjglicerydy-i-hdl\">Glukoza, tr\u00f3jglicerydy i HDL<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzecia grupa kryteri\u00f3w dotyczy bada\u0144 krwi. Za nieprawid\u0142ow\u0105 uznaje si\u0119 <strong>glukoz\u0119 na czczo co najmniej 100 mg\/dL<\/strong> albo leczenie hiperglikemii czy cukrzycy typu 2. Taki wynik nie musi jeszcze oznacza\u0107 cukrzycy, ale pokazuje, \u017ce kontrola gospodarki w\u0119glowodanowej zaczyna si\u0119 pogarsza\u0107.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W lipidogramie znaczenie maj\u0105 przede wszystkim triglicerydy i HDL. Kryterium spe\u0142niaj\u0105 <strong>tr\u00f3jglicerydy co najmniej 150 mg\/dL<\/strong> lub leczenie hipertr\u00f3jglicerydemii. Z kolei HDL, nazywany potocznie dobrym cholesterolem, jest niepokoj\u0105co niski przy warto\u015bci <strong>poni\u017cej 50 mg\/dL u kobiet i poni\u017cej 40 mg\/dL u m\u0119\u017cczyzn<\/strong>. Niski HDL nie daje objaw\u00f3w, ale oznacza s\u0142absz\u0105 ochron\u0119 naczy\u0144 przed zmianami mia\u017cd\u017cycowymi.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Kryterium<\/th><th>Warto\u015b\u0107 graniczna<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Waist circumference<\/td><td>\u2265 80 cm u kobiet, \u2265 94 cm u m\u0119\u017cczyzn<\/td><\/tr><tr><td>Tr\u00f3jglicerydy<\/td><td>\u2265 150 mg\/dL lub leczenie<\/td><\/tr><tr><td>HDL<\/td><td>&lt; 50 mg\/dL u kobiet, &lt; 40 mg\/dL u m\u0119\u017cczyzn lub leczenie<\/td><\/tr><tr><td>Blood pressure<\/td><td>\u2265 130\/85 mm Hg lub leczenie<\/td><\/tr><tr><td>Fasting glucose<\/td><td>\u2265 100 mg\/dL lub leczenie<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"pfpchuk-idf-atp-iii-i-who--skd-rnice\">PFPChUK, IDF, ATP-III i WHO \u2013 sk\u0105d r\u00f3\u017cnice<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W literaturze mo\u017cesz spotka\u0107 kilka system\u00f3w rozpoznawania zespo\u0142u metabolicznego, mi\u0119dzy innymi PFPChUK, IDF, ATP-III i WHO. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 one detalami: progiem glukozy, warto\u015bciami obwodu talii, a czasem tak\u017ce tym, czy oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna jest warunkiem koniecznym. <strong>IDF mocniej akcentuje rol\u0119 oty\u0142o\u015bci centralnej<\/strong>, podczas gdy inne klasyfikacje pozwalaj\u0105 rozpozna\u0107 zesp\u00f3\u0142 metaboliczny r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy kluczowe s\u0105 inne parametry.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla Ciebie najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce niezale\u017cnie od systemu sens rozpoznania pozostaje podobny: wychwyci\u0107 osoby z podwy\u017cszonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Dlatego zamiast skupia\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na nazwie klasyfikacji, lepiej spojrze\u0107 na w\u0142asne wyniki ca\u0142o\u015bciowo i regularnie je kontrolowa\u0107.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy-zespou-metabolicznego-co-wida-a-czego-czsto-nie-czu\">Objawy zespo\u0142u metabolicznego: co wida\u0107, a czego cz\u0119sto nie czu\u0107<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych temat jest tak wa\u017cny, jest to, \u017ce <strong>zesp\u00f3\u0142 metaboliczny przez d\u0142ugi czas mo\u017ce nie dawa\u0107 wyra\u017anych objaw\u00f3w<\/strong>. Wiele os\u00f3b funkcjonuje normalnie, pracuje, \u0107wiczy okazjonalnie i nie odczuwa niczego alarmuj\u0105cego. Dopiero profilaktyczne badania pokazuj\u0105 nieprawid\u0142ow\u0105 glukoz\u0119, zbyt wysokie triglicerydy albo za wysokie ci\u015bnienie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If you're wondering, <strong>co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny<\/strong> od strony codziennego samopoczucia, odpowied\u017a brzmi: cz\u0119sto problem, kt\u00f3rego pocz\u0105tkowo prawie nie czu\u0107. To w\u0142a\u015bnie dlatego tak wiele przypadk\u00f3w wykrywa si\u0119 p\u00f3\u017ano, kiedy cz\u0119\u015b\u0107 zaburze\u0144 jest ju\u017c utrwalona.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"najczstsze-sygnay-ostrzegawcze\">Najcz\u0119stsze sygna\u0142y ostrzegawcze<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najbardziej widocznym sygna\u0142em jest zwykle <strong>oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna<\/strong>, czyli narastaj\u0105cy obw\u00f3d talii i charakterystyczne odk\u0142adanie tkanki t\u0142uszczowej w okolicy brzucha. Poza tym mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 mniej specyficzne objawy, takie jak <strong>zm\u0119czenie po posi\u0142kach, wzmo\u017cone \u0142aknienie, senno\u015b\u0107, gorsza tolerancja du\u017cej ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w<\/strong> czy spadki energii kilka godzin po jedzeniu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U cz\u0119\u015bci os\u00f3b wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c b\u00f3le g\u0142owy zwi\u0105zane z podwy\u017cszonym ci\u015bnieniem, zadyszka przy wysi\u0142ku albo stopniowy spadek wydolno\u015bci. Problem polega na tym, \u017ce takie objawy \u0142atwo zrzuci\u0107 na stres, wiek, siedz\u0105cy tryb pracy czy przej\u015bciowe przem\u0119czenie. Same w sobie nie wystarczaj\u0105 do postawienia diagnozy, ale powinny sk\u0142oni\u0107 do wykonania prostych bada\u0144.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-zesp-metaboliczny-dugo-rozwija-si-po-cichu\">Dlaczego zesp\u00f3\u0142 metaboliczny d\u0142ugo rozwija si\u0119 po cichu<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizm przez pewien czas potrafi kompensowa\u0107 zaburzenia metaboliczne. Trzustka produkuje wi\u0119cej insuliny, naczynia adaptuj\u0105 si\u0119 do rosn\u0105cego ci\u015bnienia, a w\u0105troba przez lata radzi sobie z nadmiarem t\u0142uszczu. Z zewn\u0105trz wygl\u0105da to na brak problemu, ale w \u015brodku stopniowo narasta przeci\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To cichy proces, bo graniczne odchylenia rzadko bol\u0105. Nie czujesz trigliceryd\u00f3w na poziomie 180 mg\/dL ani glukozy 103 mg\/dL. W\u0142a\u015bnie dlatego profilaktyka ma znaczenie wi\u0119ksze ni\u017c subiektywne samopoczucie. Regularny pomiar pasa, ci\u015bnienia i podstawowych parametr\u00f3w krwi pozwala wychwyci\u0107 zmian\u0119 zanim pojawi\u0105 si\u0119 pe\u0142ne powik\u0142ania.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--warning has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f Brak objaw\u00f3w to pu\u0142apka:<\/strong> Wiele os\u00f3b dowiaduje si\u0119 o ZM dopiero po badaniach. Dobre samopoczucie nie wyklucza nieprawid\u0142owej glukozy, ci\u015bnienia czy lipidogramu.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-zesp-metaboliczny-jest-grony-dla-zdrowia\">Dlaczego zesp\u00f3\u0142 metaboliczny jest gro\u017any dla zdrowia<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozpoznanie nie jest tylko etykiet\u0105 w dokumentacji. <strong>Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny ma konkretne konsekwencje zdrowotne<\/strong> i w\u0142a\u015bnie dlatego warto reagowa\u0107 wcze\u015bnie. Najwa\u017cniejszy problem polega na tym, \u017ce zaburzenia dotycz\u0105 jednocze\u015bnie naczy\u0144, gospodarki cukrowej, w\u0105troby i tkanki t\u0142uszczowej. To zwi\u0119ksza ryzyko kilku chor\u00f3b przewlek\u0142ych naraz.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ryzyko-cukrzycy-typu-2\">Ryzyko cukrzycy typu 2<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najmocniej udokumentowanym zagro\u017ceniem jest wzrost ryzyka cukrzycy typu 2. U os\u00f3b z zespo\u0142em metabolicznym jest ono <strong>od 3 do 6 razy wy\u017csze<\/strong> ni\u017c u os\u00f3b bez tego zespo\u0142u. To du\u017ca r\u00f3\u017cnica. Je\u015bli masz ju\u017c glukoz\u0119 na czczo na poziomie 100\u2013125 mg\/dL, zwi\u0119kszony obw\u00f3d pasa i wysokie triglicerydy, ryzyko przej\u015bcia od stanu przedcukrzycowego do jawnej cukrzycy ro\u015bnie wyra\u017anie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mechanizm jest prosty: tkanki s\u0142abiej reaguj\u0105 na insulin\u0119, wi\u0119c trzustka musi pracowa\u0107 intensywniej. Z czasem rezerwy si\u0119 ko\u0144cz\u0105 i poziom glukozy utrwala si\u0119 na nieprawid\u0142owym poziomie. Dlatego zesp\u00f3\u0142 metaboliczny traktuje si\u0119 jako etap ostrzegawczy, na kt\u00f3rym wci\u0105\u017c mo\u017cna wiele odwr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"powikania-sercowo-naczyniowe\">Powik\u0142ania sercowo-naczyniowe<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugim du\u017cym zagro\u017ceniem s\u0105 choroby serca i naczy\u0144. <strong>Ryzyko incydent\u00f3w sercowo-naczyniowych oraz zgonu og\u00f3\u0142em wzrasta oko\u0142o 2 razy<\/strong>. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c podwy\u017cszone ci\u015bnienie, niekorzystny profil lipidowy, przewlek\u0142y stan zapalny i zaburzenia gospodarki glukozowej wsp\u00f3lnie przyspieszaj\u0105 uszkodzenie \u015bcian naczy\u0144.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce mo\u017ce to oznacza\u0107 wi\u0119ksze ryzyko mia\u017cd\u017cycy, choroby wie\u0144cowej, zawa\u0142u czy udaru. Co wa\u017cne, to nie zawsze dotyczy os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku. Je\u015bli przez wiele lat utrzymuj\u0105 si\u0119 graniczne, ale nieleczone odchylenia, szkody naczyniowe mog\u0105 narasta\u0107 stopniowo ju\u017c w wieku 30\u201350 lat.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zwizek-z-niealkoholowym-stuszczeniem-wtroby\">Zwi\u0105zek z niealkoholowym st\u0142uszczeniem w\u0105troby<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z <strong>niealkoholow\u0105 st\u0142uszczeniow\u0105 chorob\u0105 w\u0105troby, czyli NAFLD<\/strong>. To stan, w kt\u00f3rym w w\u0105trobie odk\u0142ada si\u0119 nadmiar t\u0142uszczu mimo braku istotnego spo\u017cycia alkoholu. Taka w\u0105troba gorzej radzi sobie z metabolizmem t\u0142uszcz\u00f3w i cukr\u00f3w, a z czasem mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 stan zapalny, w\u0142\u00f3knienie i dalsze uszkodzenie narz\u0105du.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znaczenie jest szersze ni\u017c sama hepatologia. NAFLD wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z wi\u0119kszym ryzykiem sercowo-naczyniowym, dlatego obecno\u015b\u0107 st\u0142uszczenia w\u0105troby wzmacnia og\u00f3lny sygna\u0142 alarmowy. Je\u015bli badanie USG pokazuje st\u0142uszczenie, a do tego pojawia si\u0119 du\u017cy obw\u00f3d pasa, wy\u017csza glukoza i dyslipidemia, warto potraktowa\u0107 temat bardzo serio.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-czsty-jest-zesp-metaboliczny-w-polsce-i-na-wiecie\">Jak cz\u0119sty jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny w Polsce i na \u015bwiecie<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To nie jest rzadki problem ani temat dotycz\u0105cy w\u0105skiej grupy pacjent\u00f3w. Skala zjawiska jest du\u017ca. Szacuje si\u0119, \u017ce na \u015bwiecie zesp\u00f3\u0142 metaboliczny dotyczy oko\u0142o <strong>31,0% doros\u0142ych kobiet i 25,7% doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn<\/strong>. \u0141\u0105cznie daje to oko\u0142o <strong>1,54 miliarda ludzi<\/strong>. Ju\u017c same te liczby pokazuj\u0105, \u017ce m\u00f3wimy o jednym z najwa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowia publicznego.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"statystyki-globalne-europejskie-i-polskie\">Statystyki globalne, europejskie i polskie<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Europie cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania ocenia si\u0119 na oko\u0142o <strong>25% doros\u0142ej populacji<\/strong>. W Polsce wyniki bada\u0144 tak\u017ce pokazuj\u0105 du\u017cy udzia\u0142 os\u00f3b spe\u0142niaj\u0105cych kryteria. Przyjmuje si\u0119, \u017ce <strong>oko\u0142o 20\u201325% doros\u0142ych<\/strong> ma zesp\u00f3\u0142 metaboliczny. W badaniu NATPOL PLUS wed\u0142ug kryteri\u00f3w ATP-III dotyczy\u0142o to oko\u0142o <strong>18% m\u0119\u017cczyzn i 22,6% kobiet<\/strong>, a wed\u0142ug IDF odsetek by\u0142 jeszcze nieco wy\u017cszy.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te r\u00f3\u017cnice nie oznaczaj\u0105 chaosu diagnostycznego, tylko wynikaj\u0105 z innych definicji i prog\u00f3w. Niezale\u017cnie od przyj\u0119tej klasyfikacji wniosek jest podobny: problem jest powszechny i obejmuje du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 doros\u0142ej populacji, tak\u017ce osoby aktywne zawodowo, kt\u00f3re nie zawsze postrzegaj\u0105 si\u0119 jako chore.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kto-jest-najbardziej-naraony\">Who is most at risk?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ryzyko ro\u015bnie z wiekiem, ale wiek nie jest jedynym czynnikiem. Najbardziej nara\u017cone s\u0105 osoby z <strong>nisk\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, diet\u0105 sprzyjaj\u0105c\u0105 oty\u0142o\u015bci centralnej, nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105<\/strong>. Du\u017ce znaczenie ma te\u017c siedz\u0105cy tryb pracy, nieregularny sen, przewlek\u0142y stres i d\u0142ugotrwa\u0142e utrzymywanie dodatniego bilansu kalorycznego.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto doda\u0107, \u017ce zesp\u00f3\u0142 metaboliczny mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b, kt\u00f3re nie wygl\u0105daj\u0105 na oty\u0142e. Je\u015bli t\u0142uszcz odk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie trzewnie, a nie podsk\u00f3rnie, nieprawid\u0142owe parametry mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 mimo pozornie prawid\u0142owej sylwetki. Dlatego ocena ryzyka powinna opiera\u0107 si\u0119 na pomiarach i badaniach, nie tylko na wra\u017ceniu wizualnym.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-robi-po-rozpoznaniu-zespou-metabolicznego\">Co robi\u0107 po rozpoznaniu zespo\u0142u metabolicznego<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce rozpoznanie daje realn\u0105 szans\u0119 na dzia\u0142anie. Je\u015bli wiesz ju\u017c, <strong>co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny<\/strong>, mo\u017cesz potraktowa\u0107 diagnoz\u0119 jako punkt zwrotny, a nie wyrok. Fundament post\u0119powania stanowi\u0105 <strong>redukcja masy cia\u0142a, regularny ruch, poprawa jako\u015bci diety oraz leczenie poszczeg\u00f3lnych zaburze\u0144<\/strong>, je\u015bli s\u0105 wskazania medyczne.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dieta-ruch-i-redukcja-masy-ciaa\">Dieta, ruch i redukcja masy cia\u0142a<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwi\u0119ksz\u0105 korzy\u015b\u0107 zwykle daje stopniowe obni\u017cenie masy cia\u0142a i zmniejszenie obwodu pasa. Nawet <strong>spadek masy cia\u0142a o 5\u201310%<\/strong> mo\u017ce poprawi\u0107 glikemi\u0119, triglicerydy i ci\u015bnienie. Nie chodzi o diet\u0119 skrajn\u0105 ani kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105. Liczy si\u0119 model \u017cywienia, kt\u00f3ry obni\u017ca \u0142adunek kaloryczny, poprawia syto\u015b\u0107 i stabilizuje poziom glukozy.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce najlepiej sprawdza si\u0119 dieta oparta na warzywach, produktach o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, odpowiedniej ilo\u015bci bia\u0142ka, ograniczeniu s\u0142odzonych napoj\u00f3w, nadmiaru alkoholu, \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej i du\u017cej ilo\u015bci cukr\u00f3w prostych. Wiele os\u00f3b poprawia wyniki ju\u017c po zmniejszeniu liczby przek\u0105sek, dos\u0142adzanych napoj\u00f3w i p\u00f3\u017anowieczornego jedzenia.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ruch dzia\u0142a nie tylko przez spalanie kalorii. <strong>Regularna aktywno\u015b\u0107 zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119<\/strong>, obni\u017ca ci\u015bnienie i poprawia profil lipidowy. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b dobrym punktem startowym jest 150\u2013300 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tygodniowo, na przyk\u0142ad szybki marsz, rower, p\u0142ywanie albo trening si\u0142owy 2\u20133 razy w tygodniu. Najwa\u017cniejsza jest regularno\u015b\u0107, nie jednorazowy zryw.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli masz ju\u017c rozpoznane nadci\u015bnienie, dyslipidemi\u0119, stan przedcukrzycowy albo cukrzyc\u0119, lekarz mo\u017ce w\u0142\u0105czy\u0107 farmakoterapi\u0119. To nie jest pora\u017cka stylu \u017cycia. Leczenie i zmiana nawyk\u00f3w uzupe\u0142niaj\u0105 si\u0119. Tabletka mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie czy glukoz\u0119, ale bez pracy nad przyczynami efekt b\u0119dzie ograniczony.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-monitorowa-postpy\">How to Track Progress<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej \u015bledzi\u0107 kilka prostych wska\u017anik\u00f3w jednocze\u015bnie. Sam spadek wagi nie wystarczy. Warto regularnie mierzy\u0107 <strong>obw\u00f3d pasa, ci\u015bnienie t\u0119tnicze, mas\u0119 cia\u0142a, glukoz\u0119 na czczo i lipidogram<\/strong>. Je\u015bli masz dost\u0119p do bada\u0144 kontrolnych co 3\u20136 miesi\u0119cy, zobaczysz, czy liczba spe\u0142nianych kryteri\u00f3w rzeczywi\u015bcie maleje.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrym podej\u015bciem jest prowadzenie kr\u00f3tkiego dziennika: waga raz w tygodniu, pas co 2 tygodnie, ci\u015bnienie kilka razy w tygodniu o podobnej porze. Dzi\u0119ki temu szybciej wychwycisz, czy zmiana diety i aktywno\u015bci dzia\u0142a. W praktyce cz\u0119sto najpierw poprawia si\u0119 ci\u015bnienie i glukoza, a dopiero p\u00f3\u017aniej wyra\u017aniej spada masa cia\u0142a. To nadal jest dobry kierunek.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czy-inhalacje-wodorem-mog-wspiera-osoby-z-zespoem-metabolicznym\">Czy inhalacje wodorem mog\u0105 wspiera\u0107 osoby z zespo\u0142em metabolicznym<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W kontek\u015bcie wspomagania terapii coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 pytanie o wod\u00f3r cz\u0105steczkowy. Trzeba jednak jasno powiedzie\u0107: <strong>inhalacje wodorem nie zast\u0119puj\u0105 leczenia zespo\u0142u metabolicznego<\/strong>. Mog\u0105 by\u0107 rozwa\u017cane wy\u0142\u0105cznie jako element wspieraj\u0105cy, obok diety, ruchu, redukcji masy cia\u0142a i terapii prowadzonej przez lekarza. To wa\u017cne rozr\u00f3\u017cnienie, bo badania s\u0105 interesuj\u0105ce, ale nadal wst\u0119pne.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-pokazuj-badania-nad-wodorem-bogat-wod\">Co pokazuj\u0105 badania nad wodorem bogat\u0105 wod\u0105<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedno z cz\u0119\u015bciej cytowanych bada\u0144 to <strong>24-tygodniowe randomizowane badanie z udzia\u0142em 60 os\u00f3b<\/strong> z zespo\u0142em metabolicznym lub jego sk\u0142adowymi. Stosowanie wysoko skoncentrowanej wody wzbogaconej w wod\u00f3r wi\u0105za\u0142o si\u0119 mi\u0119dzy innymi ze spadkiem cholesterolu ca\u0142kowitego, glukozy i HbA1c, a tak\u017ce z popraw\u0105 marker\u00f3w zapalnych i r\u00f3wnowagi oksydacyjno-redukcyjnej. W danych liczbowych odnotowano \u015brednie obni\u017cenie cholesterolu ca\u0142kowitego o oko\u0142o <strong>18,5 mg\/dL<\/strong>, spadek BMI i WHR oraz popraw\u0119 wska\u017anika <strong>TG\/HDL o oko\u0142o 22,9%<\/strong> w por\u00f3wnaniu z placebo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W innym, trzymiesi\u0119cznym badaniu kontrolowanym z Japonii po\u0142\u0105czenie HRW z wysok\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 wi\u0105za\u0142o si\u0119 ze zmniejszeniem obwodu talii, popraw\u0105 glikemii, CRP oraz ograniczeniem narastania marker\u00f3w stresu oksydacyjnego, takich jak 8-isoprostan. To sugeruje, \u017ce potencjalne korzy\u015bci mog\u0105 by\u0107 wi\u0119ksze wtedy, gdy wod\u00f3r jest tylko dodatkiem do aktywnego stylu \u017cycia, a nie samodzieln\u0105 interwencj\u0105.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"inhalacje-wodorem-a-parametry-metaboliczne\">Inhalacje wodorem a parametry metaboliczne<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osobn\u0105 grup\u0119 danych stanowi\u0105 badania nad inhalacj\u0105 wodoru lub mieszaniny wodoru z tlenem. W <strong>13-tygodniowym badaniu 43 os\u00f3b z niealkoholowym st\u0142uszczeniem w\u0105troby<\/strong> obserwowano popraw\u0119 enzym\u00f3w w\u0105trobowych, korzystne zmiany w lipidogramie i zmniejszenie ilo\u015bci t\u0142uszczu w w\u0105trobie u os\u00f3b z umiarkowanym i ci\u0119\u017ckim NAFLD. Poniewa\u017c NAFLD cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142istnieje z zespo\u0142em metabolicznym, taki wynik jest istotny klinicznie, cho\u0107 nadal nie rozstrzyga ca\u0142ego problemu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W badaniu fizjologicznym u zdrowych kobiet ju\u017c <strong>60-minutowa inhalacja cz\u0105steczkowym wodorem<\/strong> w spoczynku wi\u0105za\u0142a si\u0119 ze spadkiem wska\u017anika oddechowego i wentylacji. W prostych s\u0142owach mo\u017ce to sugerowa\u0107 lepsze wykorzystanie t\u0142uszczu jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii i pewn\u0105 popraw\u0119 elastyczno\u015bci metabolicznej. Taki wynik jest ciekawy, ale nie mo\u017cna go automatycznie przenosi\u0107 na leczenie os\u00f3b z rozpoznanym zespo\u0142em metabolicznym.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-interpretowa-te-wyniki-w-praktyce\">Jak interpretowa\u0107 te wyniki w praktyce<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najuczciwsza interpretacja jest taka: badania nad wodorem s\u0105 <strong>obiecuj\u0105ce, ale jeszcze niewystarczaj\u0105ce, by uzna\u0107 go za standard terapii<\/strong>. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dost\u0119pnych prac obejmuje ma\u0142e grupy, zwykle kilkadziesi\u0105t os\u00f3b, i trwa od 13 do 24 tygodni. To za kr\u00f3tko, by z pe\u0142nym przekonaniem oceni\u0107 d\u0142ugoterminowy wp\u0142yw na twarde punkty ko\u0144cowe, takie jak rozw\u00f3j cukrzycy, zawa\u0142 czy udar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednocze\u015bnie nie ma powodu ignorowa\u0107 tych wynik\u00f3w. Je\u015bli terapia wspieraj\u0105ca poprawia cz\u0119\u015b\u0107 parametr\u00f3w metabolicznych, stres oksydacyjny czy markery zapalne, mo\u017ce by\u0107 warta dalszych bada\u0144 i ostro\u017cnego rozwa\u017cenia jako uzupe\u0142nienie standardowego post\u0119powania. Warunek jest jeden: <strong>nie zast\u0119pujesz ni\u0105 podstaw<\/strong>, czyli redukcji masy cia\u0142a, ruchu, leczenia ci\u015bnienia, glikemii i lipid\u00f3w.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group info-box info-box--info has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 Badania s\u0105 obiecuj\u0105ce, ale ma\u0142e:<\/strong> W badaniach nad wodorem uczestniczy\u0142y zwykle dziesi\u0105tki os\u00f3b i trwa\u0142y 13-24 tygodnie. To za ma\u0142o, by traktowa\u0107 wod\u00f3r jako samodzieln\u0105 terapi\u0119.<\/p><\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"najczciej-zadawane-pytania\">Frequently Asked Questions<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny to sygna\u0142, \u017ce kilka pozornie umiarkowanych zaburze\u0144 zaczyna dzia\u0142a\u0107 razem na niekorzy\u015b\u0107 Twojego zdrowia. Im wcze\u015bniej wychwycisz problem i zaczniesz monitorowa\u0107 pas, ci\u015bnienie, glukoz\u0119 oraz lipidogram, tym wi\u0119ksza szansa na popraw\u0119 wynik\u00f3w i ograniczenie ryzyka powik\u0142a\u0144.<\/p> <p class=\"wp-block-paragraph\">Learn more - Click here: <a href=\"https:\/\/anev.com.pl\/en\/\">https:\/\/anev.com.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czego si\u0119 dowiesz? Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny i dlaczego nie uznaje si\u0119 go za jedn\u0105 chorob\u0119? Zesp\u00f3\u0142 metaboliczny to wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie&#8230;<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":888,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-3227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy"],"acf":[],"meta_title":"Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny? Objawy i kryteria","meta_description":"Co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny? Poznaj objawy, kryteria rozpoznania, ryzyko zdrowotne i mo\u017cliwe wsparcie po diagnozie. Sprawd\u017a artyku\u0142.","meta_keyword":"co to jest zesp\u00f3\u0142 metaboliczny","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anev.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}